孕期便秘困扰，分享我的应对小妙招 最近被孕期便秘折磨得够呛，特别是生完孩子后更严重了。试过各种方法后终于找到几个管用的，分享给同样困扰的孕妈们～ 1️⃣ 火龙果+酸奶：医生推荐的黄金组合，亲测有效！我每天早餐吃半个火龙果配无糖酸奶，两小时后就顺畅了 2️⃣ 蜂蜜露：比开塞露温和多了，管子比较软不会痛。用前记得在菊花周围涂点茶油润滑 3️⃣ 多喝水+高纤维：我每天强迫自己喝2L温水，主食换成燕麦、红薯这些粗粮 4️⃣ 适当运动：每天散步半小时，做做孕妇瑜伽的扭转动作 最难受的是生完20多天都感觉不到便意，全靠蜂蜜露。去看中医说是气血虚导致的，正在喝中药调理。姐妹们有什么好方法也求分享呀！ 特别提醒：如果便秘伴随腹痛出血一定要及时就医，孕期用药千万要遵医嘱哦～