孕期腰疼的困扰

最近腰疼得厉害，尤其是尾椎骨那里，站久了疼，躺久了也疼，坐久了更疼。昨晚试着用生姜擦了腰，又喝了红糖姜水，今天总算能起床了，看来和饮食也有关系。

有经验的姐妹说这是孕晚期的正常现象，快生的时候都会这样。但我前两胎都没这么严重过，这次特别难受，翻身都困难。

现在31周了，不知道算8个月还是7个多月，预产期越来越近，既期待又担心。大家孕期都是怎么缓解腰疼的？补钙有用吗？

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(3)
是纯纯妹妹吖
我那会儿是让老公给按摩按摩，舒服多了
2025-08-14 13:30:49 · 来自广州
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阿三的马1wa
除了生姜擦腰和喝红糖姜水，还有啥能快速缓解腰疼的办法不？
2025-08-14 13:28:37 · 来自广州市
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一一?09
孕晚期各种不舒服都很正常，但你这么严重还是少见。预产期快到了，心情复杂也正常。可以试试孕妇瑜伽或者散步，舒缓舒缓身体
2025-08-14 13:25:16 · 来自广州市
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第25天
涨奶痛自救指南产后第三天涨成石头奶，这些方法救我狗命：紧急处理：冷敷比热敷有用（用冰袋隔毛巾）反向按压软化乳晕（拇指从胸往乳头推）宝宝是最好的通乳师（多吸勤吸）日常护理：定时排空（2-3小时一次）用药前务必咨询医生蒲公英颗粒缓解避免高脂浓汤通乳手法：①从乳房外围向乳头方向轻推②遇到硬块重点揉按③配合吸奶器使用个人经验仅供参考避坑提醒：①不要暴力揉按可能损伤乳腺②发烧超过38.5℃及时就医③乳头皲裂可涂羊脂膏
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第1天
8个月的宝宝可以吃饭了吗
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妈妈网_55nxe2
第1天
孕晚期控水控糖的烦恼最近在医院待产，医生说我每天喝水太多，要控制在1.5L以内。可是我真的好渴啊，感觉不喝够水整个人都不舒服。特别是晚上，渴得睡不着，喝了又频繁起夜上厕所，简直是个死循环。医生说喝太多水会影响睡眠，还会导致蛋白质流失过快。但是不喝又难受，我现在连吃饭都一定要有汤汤水水才能吃得下。更烦人的是，我还在控糖。虽然糖耐过了，但医生还是建议要控制。可是看到其他孕妈在群里晒美食，真的好馋啊！特别是现在住院，特别想来杯冰奶茶或者可乐解解渴。真的好希望一觉醒来就直接到37周足月了，这样就不用再受这些罪了。不知道其他孕妈们都是怎么熬过这段日子的？有没有什么好的解渴方法可以分享？
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孕期控糖的烦恼与经验分享最近被医生要求控糖，真的好难熬啊！在医院测的空腹血糖都没那么高，自己在家测却总是6以上，餐后更是高达7.7。控糖期间什么甜食都不敢吃，连最爱的西瓜都只能眼巴巴看着别人吃。试过喝桑叶水，听说能降血糖，但效果不太明显。医生建议我少吃多餐，以青菜瘦肉为主，不吃米饭和粥。虽然饿得快，但为了宝宝健康也只能坚持。现在每天散步一小时，希望能把血糖控制好。最难受的是看到家婆买西瓜回来，那叫一个馋啊！不过为了宝宝，只能忍了。姐妹们有什么好的控糖方法吗？求分享！
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艾格林宝宝
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宝宝刚断奶，打算试试a2至初奶粉，它的口感宝宝容易接受不？营养成分能满足宝宝需求不？
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妈妈网_m87atz
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孕期控糖的烦恼与经验分享最近一直在为控糖的事情发愁，明明在医院测血糖都正常，自己在家测空腹却总是6以上，餐后更是高达7.7，真是让人头疼。群里也有不少姐妹遇到类似问题，有的说喝桑叶水能降糖，有的说柠檬水有效，还有人分享说喝了没多久血糖就降下来了。我也试过各种方法，发现不吃宵夜、不熬夜、不吃甜食后血糖确实好一些。但有时候真的忍不住想吃点水果，特别是看到别人晒榴莲的时候[捂涕为笑]。医生建议我以青菜瘦肉为主，少吃多餐，还要坚持散步。最让我困扰的是，明明控得很严格，血糖反而比不控的时候还高。上次去医院检查前一天，我还喝了奶茶吃了葡萄，结果空腹才5.23。现在控得这么辛苦，反而更高了，真是想不通。不知道其他孕妈有没有什么好的
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带娃的烦恼与快乐今天想和大家分享一下带娃的日常。我家宝宝现在1岁多，正是好动的时候，每天都要到处爬来爬去，把家里翻个底朝天。虽然累，但看着小家伙可爱的样子，又觉得特别幸福。前几天宝宝学会了自己叠凳子，看着他把塑料凳子一张张叠好，我特别感动。虽然有时候会把东西扔得到处都是，但这些都是成长的过程。我现在把家里收拾得很干净，把危险物品都收好，让宝宝可以自由活动。带娃确实辛苦，特别是宝宝开始学走路的时候，要时刻盯着防止摔倒。不过我觉得只要把环境布置好，让宝宝在安全范围内自由探索，其实也没那么累。我家宝宝现在特别喜欢跟着音乐扭来扭去，看到洗衣机按钮就要按，虽然有时候会不小心把洗衣机空转，但看着他好奇的样子又觉得特别可爱
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妈妈网_whaltu
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孕晚期控糖与控水的烦恼最近真是被孕晚期的各种限制搞得有点烦躁。医生要求我每天饮水量控制在1.5L以内，但不知道为什么，最近特别容易口渴，一个晚上就能喝掉1700ml。不光是白开水，连汤汤水水都要算进去，感觉整个人都要被渴死了。更难受的是，明明喝这么多水，却还要控制排尿频率，医生说喝太多会影响睡眠质量，还可能导致蛋白质流失。现在连最爱的奶茶、可乐都不能喝，真的好想来口冰冰的饮料解解渴啊！另一个烦恼是血糖问题。虽然第一次空腹血糖检查5.41在正常范围内，但医生还是说偏高，要求再做一次检查。可是现在都快要足月了，还要控糖，感觉特别难熬。孕晚期真是太不容易了，既要控水又要控糖，每天都在和自己的身体对抗。不知道其他准妈妈们是
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晴空小雪
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新生儿肠胀气缓解妙招宝宝半夜哭闹可能是肠胀气，亲测有效的安抚方法：**缓解：竖抱拍嗝（吃完奶半小时后）飞机抱（看附图姿势）趴睡监护（每次不超过15分钟）排气操流程：①顺时针揉肚子②蹬自行车动作③膝盖压腹式应急方案：胀气贴（贴脚底）防惊跳睡袋白噪音+萝卜蹲个人经验仅供参考，每个宝宝体质不同避坑提醒：①避免过度喂养②奶后必须拍嗝③母乳妈妈注意忌口豆类、花椰菜等产气食物
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贤淑迷人的彤彤
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孕晚期控水控糖实战心得作为每天喝1700ml还口渴的孕妇，总结这些实用经验：控水技巧：用吸管小口慢饮汤水计入总量（包括粥、水果等）口渴时含冰块或柠檬片控糖饮食：推荐食物避雷食物加餐选择牛肉榴莲无糖酸奶红薯（适量）含糖饮料全麦饼干鸡蛋白高糖水果坚果少量个人经验仅供参考，具体请遵医嘱避坑提醒：①血糖仪和医院静脉血检测可能有误差②突然口渴要警惕妊娠期糖尿病③椰子水虽天然但含糖量不低
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8斤巨大儿剖腹产经历分享 B超预估7斤多，结果生出来8斤！手术时医生还在讨论我这个巨大儿，从无影灯反光看到自己的肚子被消毒，吓得我让医生赶紧挡住视线。宝宝出来后护士报错了体重，先说8.8斤，实际是8斤整。幸好选择了剖腹产，不然这么大个子顺产可能会更痛苦。现在看着宝宝修长的手指，随他爸爸，虽然生产过程很痛，但一切都值得！
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hey小红姐
第30天
孕期控水太痛苦！一天喝多少水才合适？ 医生让我每天控制在1.5L水，可我一个晚上就能喝1700ml！不喝又渴得难受，喝了又频繁上厕所。医生说喝太多会影响睡眠和蛋白质流失，还可能引起水肿。我现在连汤汤水水都要计算在内，吃饭没汤就咽不下去。孕晚期真的好难，特别羡慕那些不需要控水的孕妈。
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超妈妈laugh
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新生儿肠胀气怎么办？这些方法亲测有效 宝宝一到晚上就哭闹不止，竖抱、萝卜蹲、排气操都试过了。发现最有效的是让宝宝趴在身上睡，配合轻轻的拍背和嘘嘘声。做排气操时要注意手法，我按照抖音上的教程，宝宝一次能放四五个屁！不过要等吃完奶半小时后再做，不然容易压到小肚子。
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孕期湿疹痒到睡不着怎么办？我的缓解经验分享 孕晚期突然全身发痒，特别是做完B超后耦合剂的位置又红又痒。医生不建议用炉甘石，说太干燥。后来开了两种药膏交替使用，总算能睡个安稳觉了。建议有同样困扰的孕妈们：严重时不要用沐浴露洗澡，虾和牛肉也要控制量，我就是吃太多海鲜可能加重了症状。
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小妈妈邹邹
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剖腹产和顺产哪个更痛苦？过来人分享真实经历 最近刚经历剖腹产，想和大家聊聊我的感受。说实话，手术过程因为有麻药并不痛，但术后压肚子真的痛到怀疑人生！医生来压肚子时我直接嗷嗷叫，这种痛感估计一辈子都忘不掉。不过想想8斤的宝宝，如果顺产可能会更遭罪。隔壁床的姐妹顺转剖，两种痛都经历了，那才叫真的惨。
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妈妈网_gs6p7c
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带娃日常分享：如何让宝宝自己玩得开心今天想和大家分享一下我带娃的小心得。我家宝宝现在会满地走了，我发现在家带娃其实可以很轻松，关键是要给宝宝创造一个安全的活动空间。我把家里收拾得很干净，客厅基本没什么杂物，危险物品都放在高处。这样宝宝可以自由地在客厅和客房玩耍，我只需要在旁边看着就行，不用一直抱着。宝宝现在特别喜欢自己探索，看到什么都想摸一摸、玩一玩。这是我家客厅，收拾得很干净，宝宝可以自由活动。我发现把柜子抽屉都上了锁特别管用，这样宝宝就打不开了，也不会把东西扔得到处都是。现在宝宝最喜欢的就是把沙发抱枕扔下来玩，不过这个我觉得无所谓，就当是锻炼身体了。我家阳台也很大，宝宝可以在这里玩很久。带娃最重要的就是让宝宝有自由活动的空间
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女昏因咨询徐律
第1天
私信我，一个一个帮
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