孕期腰疼的困扰与缓解方法

最近腰疼得厉害，尤其是尾椎骨那里，站着疼、躺着疼、坐着也疼，有时候真想趴着才舒服些。听说这是孕晚期的常见现象，婆婆说她当年怀我老公时也这样。

尝试了用生姜擦腰和喝红糖姜水，第二天确实能稍微缓解一些。有姐妹说可能是饮食问题导致的，但我觉得更像是宝宝长大压迫引起的。现在31周了，不知道算7个月还是8个月，时间过得真快啊！

大家孕期都是怎么缓解腰疼的？补钙有用吗？我现在每天都很困扰，翻身都困难，有什么好的方法可以分享吗？

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(3)
a瑾瑜妈妈
孕期腰疼的话除了要注意补钙，平时也要注意休息
2025-08-14 14:12:32 · 来自广州市
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洛洛妈
感谢分享感谢分享
2025-08-14 13:39:28 · 来自临沂市
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妈妈网_npu552
腰疼也可能是宝宝长大的缘故，真是辛苦了。算月份的话31周该是7个多月啦，时间飞逝啊。补钙可能也有点效果，可以咨询下医生
2025-08-14 13:27:43 · 来自长春市
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