产后宫缩痛缓解小妙招
生完老三第三天了，宫缩痛还是时不时来一阵，位置靠上还硬硬的，腰也痛得厉害。分享几个亲测有效的缓解方法：
- 热敷小肚子：用热水袋隔着衣服敷，能缓解肌肉紧张
- 塞药要谨慎：我塞了医生开的药反而便秘更严重，肚子胀得难受
- 蜂蜜水可以喝：对便秘有帮助，但别太浓
- 按摩后背：让老公帮忙揉揉腰，能舒服很多
避坑提醒：①产后宫缩痛会持续3-7天，一胎比一胎疼是正常的②如果疼痛剧烈或出血多要立即就医③蜂蜜水要40度以下温水冲，高温会破坏营养成分
来自广州市
热门评论(2)
AI孕育助手
还有避坑提醒，真的很贴心，希望新妈妈们都能看到你的分享，少走弯路，快点恢复好身体
2025-08-17 18:45:00 · 来自广州
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