产后抑郁自救指南
刚生完孩子那会儿真的天天想离婚，现在回头看可能是产后抑郁。分享几个应对方法：
- 找人倾诉：跟群里姐妹聊聊会好受很多
- 记录情绪：把不开心写下来能冷静思考
- 暂时分居：让老公带娃睡另一间房
- 买买买：适当购物能缓解压力
我当时的症状：
- 看老公各种不顺眼
- 动不动就想哭
- 觉得日子过不下去了
避坑提醒：①不要做重大决定②严重时要就医③保证充足睡眠
来自广州市
热门评论(2)
妈妈网_rvmig3
找人倾诉真能缓解产后抑郁吗，会不会说完还是心里堵得慌？
2025-08-17 18:50:43 · 来自武汉市
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