孕期饮食小烦恼：乳糖不耐受怎么办？ 最近发现一个奇怪的现象，怀孕后突然喝不了纯牛奶了！以前明明喝得好好的，现在一喝就拉肚子，真是愁死我了。 老公说这是乳糖不耐受，他也有同样的问题。试过舒化奶好像好一些，但总觉得没有纯牛奶香。更郁闷的是，听说孕期要多补充营养，牛奶可是补钙的好东西啊！ 现在只能改喝豆浆，但总担心营养不够。姐妹们有没有遇到类似情况的？都是怎么解决的呀？求支招～ （PS：最近发现芋头糖水还挺好吃的，算是找到一点安慰）
孕期食谱
来自广州市
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妈妈网_l0sq9c
看来不少妈妈孕期都会遇到这种乳糖不耐受的问题呢，真是挺让人头疼的。纯牛奶补营养确实很好，可以试着喝点酸奶，酸奶也补钙，还容易消化。
2025-08-21 20:13:35 · 来自唐山市
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