孕期体重控制与运动心得分享 我目前怀孕26周，孕前体重92斤，现在已经涨了10斤。医生说我各项指标都正常，但建议我在身体允许的情况下保持运动，促进血液循环。 最近我开始每天坚持运动40分钟左右，虽然有时候觉得很累，但为了宝宝和自己的健康还是坚持下来了。我主要做一些孕妇适合的运动，比如轻微的有氧和简单的力量训练。不过孕晚期我打算改成孕妇操，避免太剧烈的运动。 饮食方面，我现在特别能吃，一天至少6顿。老公特别关心我和宝宝的营养，总是怕我吃不够。最近做了四维检查，医生说宝宝发育中等偏小，老公就更上心了，每餐都安排得很丰盛。 现在最大的困扰就是体重增长的问题，我想控制在孕期增重25斤以内。大家有什么控制体重的好方法吗？另外孕期运动有什么需要注意的？