孕期控糖心得分享

最近开始自己预约打杂粮无糖豆浆，感觉还不错。我用鹰嘴豆+黄豆+黑豆混合打浆，鹰嘴豆蛋白质含量很高，推荐大家试试。

有姐妹建议可以加两颗黄芪，说这样宝宝会很白净。不过要注意自己体质，我担心会上火，准备去药店买点试试。

关于控糖饮食，我发现碳水摄入太多体重就会明显增加，这周开始清淡饮食后感觉整个人都轻盈很多。建议控糖的姐妹避开红枣和糯米，可以多吃燕麦、奇亚籽这些健康食材。

我现在的杂粮配方是：红、黑、黄、鹰嘴豆，黑芝麻，红皮花生，燕麦，小米。晚上预约好，早上就能喝到热腾腾的豆浆，已经坚持几天了，感觉很好。

有姐妹问豆浆机声音大不大，其实预约功能很实用，睡觉时打好，起床就能喝，完全听不到噪音。

大家有什么好的控糖食谱也欢迎分享给我～