孕期体重增长太快怎么办？ 最近发现自己体重飙升到了185斤，怀孕前才165斤左右，已经胖了20斤了[流泪]。最近晚上都不敢吃饭，结果还是控制不住体重增长，肚子大得都快怀不动了。姐妹们有没有什么控制体重的好方法啊？ 我老公天天说我营养跟不上，但我是真的不敢多吃。现在这个体重已经是我人生巅峰了，感觉走路都费劲。医生说要控制饮食，但具体怎么控制啊？ 附上我的大肚子照片，真的太大了[流泪]
孕期体重变化
来自广州市
热门评论(11)
妈妈网_rxarjy
我27+2已经胖了28斤😅，随缘吧，生下来再减
2025-09-08 01:47:14 · 来自南京市
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嗨咪咪妈妈abc
试试少食多餐，控制碳水摄入
2025-09-07 16:58:28 · 来自广州
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嗨小帅的宝贝儿  回复 嗨咪咪妈妈abc ： 对，做的时候注意动作幅度别太大
嗨咪咪妈妈abc  回复 yaha小花的甜蜜zx ： 瑜伽确实不错，还能锻炼柔韧性
yaha小花的甜蜜zx  回复 ～小逸x ： 那可以试试孕妇瑜伽，相对轻松
妈妈网_wwovkm
晚上不敢吃饭体重还涨，是不是运动太少了啊，平时有运动吗？
2025-09-07 16:56:10 · 来自厦门市
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妈妈网_1u51ra
你这肚子看着是真不小，不过每个人情况不一样。控制体重不能光靠不吃晚饭，得合理规划三餐，还可以适当做点孕妇能做的运动，比如散步、孕妇瑜伽啥的，别一个劲儿躺着，活动活动对控制体重和顺产都有好处。
2025-09-07 16:51:37 · 来自唐山市
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