孕期饮食禁忌实测经验

怀孕后到底什么能吃、什么不能吃？我孕期基本没忌口，但有几个注意事项：

可以适量吃的：

• 奶茶（少糖）
• 冰淇淋（小口吃）
• 火锅（不要太辣）

建议少吃的：

• 生冷食物
• 酒精类
• 含汞量高的海鲜

我的经验是：

1. 控制量比完全不吃更重要
2. 孕吐严重时，能吃下什么就吃什么
3. 实在想吃的东西，吃一点点解馋就好

注意：每个孕妈体质不同，要根据自身情况调整