孕期尿频困扰

最近晚上总是睡不好，后半夜4点左右就会被尿憋醒，一晚上要起来好几次。特别是现在孕晚期，感觉宝宝压着膀胱，尿频更严重了。中午吃饭时跟朋友聊起这事，她说她昨晚也起来了两次，看来这是孕期的通病啊。

记得之前看医生说过，孕期尿频是因为子宫增大压迫膀胱导致的。但这样频繁起夜真的太影响睡眠了，白天上班都没精神。不知道其他孕妈们有没有什么缓解尿频的好方法？我现在都不敢在睡前多喝水，但又怕脱水影响宝宝。

[图片]孕期尿频困扰

这张是我在食堂吃的早餐，虽然睡眠不好，但还是要保证营养。希望有经验的宝妈能分享一下，怎么在保证水分摄入的同时减少夜尿次数？

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(2)
妈妈网_d5b54g
晚上尿频那么厉害，有没有可能通过调整饮食结构来缓解呀，吃啥能有点效果呢？
2025-09-12 17:39:12 · 来自苏州市
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qi扎西卓lxl
孕晚期尿频这事儿真是没办法完全避免呢。不过可以在白天的时候有规律地多喝水，均匀地补充水份，别等到晚上才猛喝，还有睡前排空膀胱，这样也许能好受点，对睡眠也有帮助。
2025-09-12 17:36:05 · 来自广州市
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