孕期饮食与营养补充的困惑 最近在孕期饮食上遇到一些困惑，想和大家分享一下。我现在孕中期，胃口时好时坏，有时候特别想吃酸的，比如泡豇豆配稀饭，以前最讨厌吃稀饭的，现在居然觉得特别开胃。 关于营养补充，我买了孕期益生菌和维生素D，听说可以帮助控糖和控制体重增长。有姐妹用过这个吗？效果怎么样？我特别担心后期体重增长太快，现在晚上都不敢吃米饭了，改吃玉米、红薯之类的粗粮。 另外，我妈妈一直让我吃燕窝，说可以让宝宝皮肤白，但我实在受不了那个味道，感觉好难吃。大家孕期都吃燕窝了吗？真的有效果吗？ 最近还特别容易便秘，试了吃西梅效果不错，但不知道长期吃会不会有问题。姐妹们有什么好的建议吗？