亲测米酒下奶效果及选购避坑指南

生完娃后奶水不足，群里姐妹推荐喝米酒下奶，实测分享：

1. 米酒选择：

   • 要选纯糯米酒，***上20元/斤以下的慎买（有姐妹说老家的都要二三十一斤）
   • 黑糯米酒效果存疑，有妈妈说自家做的米酒效果不明显
   • 推荐小象超市的鲜米酒，比较靠谱

2. 食用方法：

   • 米酒煮鸡蛋最常用
   • 炒菜时加一点提味（猪肝、牛肉都不错）

个人经验：喝完确实感觉乳房有胀感，但效果因人而异。有个妈妈说连续吃三天才见效。

避坑提醒：① 网上买的便宜米酒可能掺假② 下奶效果要看体质，对我有用不代表对所有人有用③ 酒精过敏的宝妈慎用