堵奶自救亲测有效！热敷+吸奶器搞定硬块疼

今天突然堵奶，疼得不行！分享我的急救方法：

1️⃣ 热敷是关键：用热毛巾敷硬块处5分钟，乳腺管会扩张，奶水更容易出来。我敷完再用吸奶器，硬块慢慢就软了。

2️⃣ 吸奶器技巧：先调低档位按摩模式刺激奶阵，再换吸奶模式。如果吸不出，试试弯腰抖一抖乳房再吸（亲测有用！）。

3️⃣ 宝宝不肯吸怎么办：像我家娃只认奶瓶，我就用指腹轻轻从乳房根部往乳头方向推，配合吸奶器，类似通乳师的手法。

⚠️注意：如果出现红肿发热或小白点，可能是乳腺炎前兆，要及时就医！我闺蜜之前白泡堵住出奶孔，最后用消毒针挑开才通（操作有风险，建议找专业人士）。

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱