秋冬宝宝穿衣指南｜摸脖子判断冷暖最准

最近温差大，群里妈妈都在纠结穿多少。我家娃穿薄连体衣+马甲实测：

👶 基础搭配：

  • 室内20℃以上：单层纯棉连体衣（如图里这种）
  • 外出或阴雨天：加棉背心或40克夹棉外套
  • 睡觉：比白天少穿半件，我家穿四季款睡袋不盖被

🔥 判断冷热秘诀：摸后颈！温热说明刚好，出汗就是穿多了。手脚凉正常，别急着加衣～

⚠️避坑：① 别买太厚的连体衣！分层穿搭更方便增减② 痱子粉要选玉米淀粉的，避开滑石粉③ 穿多长痱子的话，涂桃子水比痱子粉更安全

来自武汉市
热门评论(2)
柒宝妈妈
秋冬宝宝应该穿什么好点
2025-09-25 23:30:12 · 来自吉安市
点赞
颜婴妈妈er
睡觉比白天少穿半件这个经验很到位呀！很多家长怕孩子着凉，睡觉盖很厚反而容易踢被子。四季款睡袋这个选择不错，不用总换不同厚度的，温湿度变化大时调整内搭就行
2025-09-25 21:22:23 · 来自广州
点赞
相关推荐
人称水果甜心
3个月5天
回到10平米的暖心小窝啦~#设计师改造家##沉浸式宅家指南#
  • +6
收藏
3
点赞
nice萌妹妈妈咪
3个月5天
9斤6两的宝宝顺产无侧切，这算医学奇迹吗？ 今天生了个9斤6两的大胖闺女，B超预估才7斤多，医生护士都说没见过这么大的宝宝还能顺产。生产过程太惊险了，头出来后身子卡住出不来，四个医生护士围着帮忙，两个人扯，一个人按肚子。最神奇的是居然没侧切也没撕裂，现在躺在床上动都动不了，翻身都困难。生完医生直接跟我说别再生了，我自己也不敢拿命赌了。想问问有没有类似经历的宝妈，这么大的宝宝顺产真的安全吗？
收藏
2
点赞
翻滚的小蛋34
3个月3天
孕期体重控制心得：长胎不长肉小技巧体重真是孕期永恒话题！我三胎都没长妊娠纹，分享下饮食管理心得：少食多餐：把三餐分成5-6顿加餐选择：坚果+低糖水果（我常吃蓝莓）主食替换：用杂粮饭代替白米饭实测有效的防纹方法：从孕中期开始涂油（茶油/橄榄油都行）控制每月增重不超过2kg穿托腹裤减轻皮肤拉扯但要注意遗传因素，我妈没长纹我也没有。群里有个姐妹每天涂娇韵诗还是长了，别太焦虑～避坑提醒：①不要突然节食②体重增长要循序渐进
收藏
2
点赞
云云小心肝呀
4个月整
孕期肚子发硬别慌张，三胎妈妈来支招13周左右感觉肚子硬硬的别太担心，我怀老三时也这样。这种情况多数是假性宫缩，分享几个亲测有效的缓解方法：立即停下手中活动，左侧卧位休息喝温水（不要太烫）轻轻抚摸肚子跟宝宝说话要注意区分正常发硬和异常情况：正常：偶尔发硬，休息后缓解异常：频繁发硬（每小时＞4次）+疼痛/出血个人经验仅供参考，具体请遵医嘱避坑提醒：①不要自己按摩肚子②避免长时间站立
收藏
2
点赞
小刺猬Gbbmma
3个月1天
产后修复亲身经历：医院产康vs机构套路大揭秘刚做完10次盆底肌修复的实测对比：修复类型 医院体验       机构套路        盆底肌电刺激+生物反馈（866元/5次）推销3项打包课（10888元）腹直肌2指内让自练腹式呼吸  夸大说要手法+仪器    我的选择：盆底肌在医院做（走医保统筹后500+）腹直肌2指自己在家练呼吸避坑提醒：①警惕机构PUA话术②先做医院评估再决定方案
收藏
3
点赞
宇宙尽头静23
3个月15天
秋冬宝宝穿衣指南｜摸脖子判断冷暖最准最近温差大，群里妈妈都在纠结穿多少。我家娃穿薄连体衣+马甲实测：👶基础搭配：室内20℃以上：单层纯棉连体衣（如图里这种）外出或阴雨天：加棉背心或40克夹棉外套睡觉：比白天少穿半件，我家穿四季款睡袋不盖被🔥判断冷热秘诀：摸后颈！温热说明刚好，出汗就是穿多了。手脚凉正常，别急着加衣～⚠️避坑：①别买太厚的连体衣！分层穿搭更方便增减②痱子粉要选玉米淀粉的，避开滑石粉③穿多长痱子的话，涂桃子水比痱子粉更安全
收藏
2
1
hairygirl-
3个月29天
孕期营养补充指南：三胎妈妈的瓶瓶罐罐看到群里在讨论孕期营养品，分享下我的每日补充方案：早餐后：叶酸（医生让我吃到生）午餐后：DHA（每天2粒）睡前：钙片（4-6粒）+维生素D重点提醒：用药前务必咨询医生钙片要和铁剂分开吃（间隔2小时）出现便秘可以搭配益生菌我怀老大时啥都没补，现在医生建议更全面了。不过每个人情况不同，群里有个姐妹吃爱乐维就肝功能异常，一定要遵医嘱调整。避坑提醒：①不要盲目跟风补剂②定期复查肝肾功能
收藏
2
点赞
美丽的妈妈loveu
3个月11天
母乳喂养的宝宝胀气怎么办？ 我家宝宝刚出生第九天就开始胀气了，昨晚两点拉的屎到现在还没拉，一直哭闹不停。抱着他会舒服一些，但总不能一直抱着吧？而且他打嗝、排气都有，就是不排便，一个小时二十分钟才喝了60ml奶，也不知道是不是饿了才哭。纯奶粉喂养的宝宝12小时不排便正常吗？要不要带去医院看看？
收藏
2
点赞
cutie微笑的潘潘y
3个月8天
母乳妈妈防堵奶实战：硬块处理&通乳避坑指南两次哺乳期总结的堵奶自救法：轻度硬块：宝宝下巴对着硬块方向吸生土豆片冷敷（消炎超有用）洗澡时温水冲淋按摩通乳机构防坑：遇到说「硬块必须做疗程」的直接走人！正规通乳应该是：无痛手法1次就能疏通不推销办卡我后来发现最好的通乳师就是自家娃，多让宝宝吸比啥都强～避坑提醒：乳腺炎发烧必须及时就医，别盲目通乳！
收藏
2
点赞
MoonlightGirl
3个月2天
12月+宝宝辅食早餐周计划不重样㊙️第二波！ 🌈这周早...12月+宝宝辅食早餐周计划不重样㊙️第二波！🌈这周早餐清单又来啦～都是我家娃吃到舔盘的搭配，新手妈妈直接照着做！〰️〰️1️⃣紫薯山药米糊+香蕉松饼2️⃣黑白芝麻糊+菠菜鸡肉饼3️⃣南瓜玉米糊+奶香紫薯饼4️⃣四神汤+奶黄小馒头5️⃣燕麦核桃糊+时蔬厚蛋烧6️⃣米糕+红枣蒸蛋羹〰️〰️✅做法看配图更直观✅食材切法按宝宝月龄调整✅1岁内不加调味料✅收藏夹里有更多三餐灵感，直接抄！
  • +6
收藏
18
11
妈妈网_cgj7fk
3个月6天
宝宝头垢问题怎么处理？ 最近发现我家两个多月的宝宝开始长头垢了，之前一直都没有的。听说勤洗头能预防，但不知道具体该怎么处理比较好？想问问大家有没有遇到过类似情况，都是怎么解决的？
收藏
22
8
冥芜未渺懂药理
3个月18天
#优博瑞霂奶源溯源体验# 虽没实地去牧场，但作为“云溯源”妈妈，隔着屏幕都能感受到优博瑞霖的用心。北纬47°黄金奶源带的环境让人安心，最打动我的是这份“看得见的透明”——挤奶到加工就2小时，锁鲜技术把营养死死锁在奶粉里。扫码还能查每罐的“出生证明”，这种坦诚特实在，把娃的口粮交给他，我踏实。 #优博瑞霂解密初哺营养！
收藏
27
7
爱生活的北极熊
3个月21天
惠普拓展坞分线器我是真喜欢，外观是铝合金的，不仅好看更耐用，有效解决电脑接口少的问题#拓展坞 #种草好物
收藏
45
10
小岚转转儿温柔
3个月16天
孕期到底要不要吃这么多营养品？每天瓶瓶罐罐好烦 医生给我开了爱乐维、铁片、钙片，还让去买DHA，现在每天要吃好多药丸。特别是钙片，一次要吃三片，真的难以下咽。有时候偷懒就有一天没一天的吃，但又怕影响宝宝发育。你们孕期都吃了哪些营养品啊？我现在每天要吃叶酸、钙片和DHA三种，感觉好麻烦。
收藏
2
点赞
菠萝蜜蜜小23
3个月15天
胎儿体重估算小技巧孕晚期最关心宝宝体重，分享几个实用方法：B超数据直接看：有些医院报告会直接写估重（比如我37周显示约6斤）重点看双顶径、腹围、股骨长这些数据妈妈网APP有胎儿体重计算器输入B超数据自动测算我对比过和医院结果差不多医生手测：34周后产检医生会摸肚子评估我婆婆说当年全靠这个准得很注意每个宝宝发育节奏不同，我闺蜜37周宝宝不到5斤要住保温箱，我家6斤医生说可以随时生了。建议控碳水让宝宝多在肚里待几天。
收藏
2
点赞
la庄园妈妈
4个月整
孕晚期胎动温柔好还是活泼好？ 我家娃胎动特别温柔，就像小鱼吐泡泡轻轻踢一下。但看别的孕妈说宝宝在肚子里翻江倒海，甚至能顶出小鼓包。产检说是男宝，可这么温柔的胎动让我怀疑是不是搞错了。老公一摸肚子娃就不动，做四维时还故意挡脸，真是个小傲娇。现在38周了胎动还是轻轻柔柔的，反而有点担心是不是宝宝不够活泼。
收藏
2
2
吖Lottie108
3个月16天
超快顺产无痛都来不及打的实战经验我生娃那天从进产房到生完只用了20分钟，连无痛都没来得及打！分享几个关键点：催产素反应因人而异-我打了两颗米索下午才开始痛7斤宝宝超快顺产关键：宫缩来的时候不要乱喊，保存体力听助产士指挥，让用力才用力产后第一时间确认宝宝性别（我当时听到哭声还以为是弟弟）个人经验仅供参考，具体分娩方式请遵医嘱
收藏
2
点赞
云朵山的兔321
3个月9天
新生儿过度喂养的实战调整方案发现宝宝1小时就要吃一次奶？可能是过度喂养了！我家调整的经验：建立喂养记录表（我用***APP）逐步拉长间隔：先从1小时延长到1.5小时3天后稳定在2小时区分哭闹原因：胀气做排气操困了给安抚奶嘴实测有效！调整后宝宝吐奶减少，睡眠更踏实。但每个宝宝需求不同，要灵活调整
收藏
2
2
178小廖同学哟ss
3个月5天
堵奶自救亲测有效！热敷+吸奶器搞定硬块疼今天突然堵奶，疼得不行！分享我的急救方法：1️⃣热敷是关键：用热毛巾敷硬块处5分钟，乳腺管会扩张，奶水更容易出来。我敷完再用吸奶器，硬块慢慢就软了。2️⃣吸奶器技巧：先调低档位按摩模式刺激奶阵，再换吸奶模式。如果吸不出，试试弯腰抖一抖乳房再吸（亲测有用！）。3️⃣宝宝不肯吸怎么办：像我家娃只认奶瓶，我就用指腹轻轻从乳房根部往乳头方向推，配合吸奶器，类似通乳师的手法。⚠️注意：如果出现红肿发热或小白点，可能是乳腺炎前兆，要及时就医！我闺蜜之前白泡堵住出奶孔，最后用消毒针挑开才通（操作有风险，建议找专业人士）。个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
收藏
2
点赞
嗯了嘻嘻78
3个月29天
一年级作业辅导：每天都是崩溃现场 每天辅导一年级孩子写作业都想杀人！今天教写aoeiu，那个'i'字怎么教都不会，气得我说再不会写就是智障。孩子在学校写的作业回来我都要擦掉重写，因为实在太潦草了。现在课本上的字都没有拼音标注，幸好之前在私立幼儿园学过一些，不然更跟不上。看其他妈妈说她们孩子大班就能认一千多字，会背三十多首古诗，我家这个还糊里糊涂的。最累的就是晚上，要给小的洗澡哄睡，还要盯着大的写作业，感觉自己像个陀螺一样转个不停。
收藏
6
1