

孕期控糖和体重控制的那些事儿
最近在控制体重和血糖,发现真的不容易啊!医生让我一周最多不能超过6两,这要求也太严格了吧。
我现在每天早上空腹吃益生菌,晚上尽量少吃主食。不过有时候真的忍不住想吃水果,尤其是猕猴桃和百香果,听说猕猴桃还是叶酸之王呢!
有个小发现:黄金百香果直接吃特别甜,比普通的好吃多了。不过医生说水果也要控制量,我现在一天最多吃一个苹果的量。
最痛苦的是晚上散步回来,看到夜市小吃真的好馋,但为了控制体重只能忍住。姐妹们有什么控糖控体重的好方法吗?
另外想问下,你们孕期都怎么安排饮食的?我现在是早餐正常吃,午餐适量,晚餐尽量少吃主食,下午加餐吃点坚果或者低糖水果。但有时候还是会饿得睡不着...
来自广州市