孕期控糖心得分享

最近开始控糖了，医生说我体重增长有点快，让我一周最多不能超过6两。这对我来说真是个挑战啊！

我现在每天吃三顿正餐，下午4点左右加餐吃点水果或者芝麻饼。晚上尽量吃素，饭后坚持散步。最难受的是要控制水果量，以前我可爱吃水果了，现在只能选择低糖的，像猕猴桃、苹果这些。

孕期控糖心得分享

这几天感冒了，特别想吃水果，又有点控制不住了。医生还建议我早上空腹吃益生菌，说可以帮助控制体重。我试了试，感觉确实有点效果，这两三周只长了1斤。

大家孕期都是怎么控制体重的呀？有没有什么好的方法可以分享？我现在最馋的就是各种水果了，特别是百香果，一次能吃两三个呢！

孕期体重变化
来自广州市
热门评论(6)
王黄黄XM
控糖好难啊
2025-09-28 17:01:17 · 来自广州
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曾花梦  回复 王黄黄XM ： 体重稳住了
王黄黄XM  回复 曾花梦 ： 效果咋样呀
曾花梦 ： 我也控过
小草蓝莓22
你感冒还馋水果，吃低糖水果解馋会不会影响感冒恢复呀？
2025-09-28 16:58:23 · 来自广州
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汪汪妈咪
你这情况跟好多人孕期都挺像的，都想吃又怕胖。不妨试试把水果切成小块，每次只拿一小份，这样吃起来就没那么容易过量了。益生菌继续吃着，对肠胃好，也有助于控糖呢。
2025-09-28 16:55:34 · 来自广州
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