孕晚期失眠与夜宵困扰 最近晚上总是睡不好，要么失眠到凌晨，要么半夜饿醒。昨晚两点实在忍不住爬起来泡了泡面，结果今天和孕妈们聊天发现好多姐妹都有同样困扰！ 有个姐妹说她连续几天吃宵夜，还有个和我一样半夜饿到不行。更惨的是脚心发热烦躁得睡不着，耳朵还痒醒。尝试过泡脚缓解但效果不明显，现在白天补觉晚上更精神，简直恶性循环。 最苦恼的是控糖期间不敢乱吃，但饿着肚子宝宝踢得特别厉害。昨晚吃了碗豆花才安静下来，今天看到有孕妈晒美食图片（图1）简直暴击！想问问大家孕晚期都怎么解决失眠和夜饿问题的？有没有什么既能饱腹又不升糖的宵夜推荐？ [图1：深夜放毒的美食图片]
孕期不适应对
来自广州市
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妈妈网_92g77q
看见好多孕妈都有孕晚期这些问题，看来不是个例呢。晚上饿得睡不着，宝宝还不停踢，确实让人心烦。控糖的话，可以试试无糖豆浆，加点麦片，既补充营养又管饱，宝宝踢得也能少点。
2025-10-06 18:57:29 · 来自广州
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