孕晚期失眠与尿频困扰

最近晚上总是睡不好，明明很困却翻来覆去睡不着。最难受的是频繁起夜上厕所，一晚上要起来四五次，每次就一点点尿量，但不起床又觉得膀胱胀得难受。昨天半夜又被尿意憋醒，感觉整个人都迷迷糊糊的，起床真的好累啊！

白天也总是昏昏沉沉的，想补觉又睡不着。孕晚期肚子越来越大，怎么躺都不舒服，翻身时胯骨和腰连接处特别酸痛。有时候刚睡着就被宝宝踢醒，或者被尿憋醒，睡眠质量太差了。

有姐妹说可以试试睡前少喝水，但我又怕水分摄入不够影响宝宝。现在每天下午都不敢多喝水，可是晚上还是会频繁起夜。这种情况要持续到生吗？大家有什么缓解孕晚期失眠和尿频的好方法吗？

孕晚期失眠与尿频困扰

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(2)
美丽璐璐cat
睡前听点舒缓音乐，放松心情
2025-10-11 19:54:57 · 来自广州
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晓梅专门
孕晚期本来就辛苦，肚子大了怎么睡都不自在，还被尿频和宝宝踢醒，想想都难受。翻来覆去睡不着，身体各处还酸痛，真的是身心俱疲。要不试试买个孕妇枕，或许能缓解下身体的不适，提高睡眠质量。
2025-10-11 19:46:57 · 来自广州
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