孕期叶酸补充指南

7周查出叶酸代谢弱，换了活性叶酸后吸收好了。分享叶酸选择经验：

叶酸类型对比

我的补充方案：

1. 先做叶酸代谢基因检测
2. 代谢弱换活性叶酸（我吃的是XX品牌）
3. 随餐吃减少恶心
4. 建档时查叶酸水平

注意事项：①不要盲目换活性叶酸 ②过量补充可能影响锌吸收 ③用药前务必咨询医生。我吃的活性叶酸京东买的，***假货多不建议。