孕期饮食红黑榜实测

怀两个娃吃出来的经验，这些食物真的要注意！

  1. 可以放心吃的：

    • 螃蟹（煮熟+配姜茶）我每周吃1只没问题
    • 榴莲适量能长胎，但血糖高要控制
    • 糖葫芦偶尔解馋，山楂去核就行

  2. 绝对别碰的：

    • 木耳菜可能导致宫缩（我吃后假性宫缩了）
    • 川香鸡柳等冷冻加工肉制品

  3. 个体差异大的：

    • 有人吃冰激凌没事，我吃就宫缩
    • 咖啡因耐受度不同，我每天半杯拿铁OK

个人经验仅供参考。提醒：孕晚期千万别学我狂吃榴莲，宝宝头围偏大差点难产！

孕期饮食禁忌
来自青岛市
热门评论(2)
12江米亚
我服了，木耳菜我也吃过，还好没事
2025-10-13 22:05:59 · 来自广州
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宝妈zhy
孕晚期别狂吃榴莲这个提醒太重要了，我听说有的宝宝就是因为妈妈孕晚期吃太多长胎的食物，最后头围偏大不好生，你这经验真的是血泪教训，值得所有孕妈注意！
2025-10-13 21:59:04 · 来自广州
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