孕期侧躺的重要性与舒适小技巧 今天和孕妈们讨论了一个让我后怕的话题——有位姐妹6个月胎停了，医生推测可能和平躺睡姿有关。这才发现原来孕期睡姿这么重要！ 我现在18周，一直习惯平躺，今早特意查了资料： 1. 中期开始建议侧躺（最好是左侧），避免压迫下腔静脉影响供氧 2. 可以准备孕妇枕或小靠垫，我买的这种中间有绑带的（附图），后背垫个枕头也能缓解腰部压力 3. 如果醒来发现平躺了也别焦虑，调整回来就好 姐妹们有什么让侧睡更舒服的妙招吗？我现在翻身都觉得笨手笨脚的，更担心后期肚子大了怎么办... 另外胎动监测确实不能大意，我最近开始用APP记录，医生说28周后要每天数胎动。这次讨论真是给我敲了警钟，当妈妈真是操不完的心啊！