孕期失眠两个月，真的快崩溃了

最近两个月一直失眠，真的快撑不住了。每天晚上躺在床上，大脑就是停不下来，明明身体很累，可就是睡不着。

群里姐妹说喂奶的时候还能断断续续睡会儿，可我这是纯失眠啊！这样下去真的怕老得快，皮肤状态也越来越差。

试过喝热牛奶、听轻音乐，都没什么效果。有没有同样经历的孕妈？求支招啊！再这样下去真的要崩溃了...

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(6)
斗志妈咪
我孕期也失眠过
2025-10-15 17:57:37 · 来自广州
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斗志妈咪  回复 萝卜滚滚滚 ： 对，你也可以试试
萝卜滚滚滚  回复 斗志妈咪 ： 泡完脚是挺放松的
斗志妈咪  回复 萝卜滚滚滚 ： 我睡前泡了脚管用
杨呵呵cute
失眠这事，跟压力也有挺大关系的，是不是最近有啥事儿让你心里不安啊？你试着睡前泡泡脚，或者做点瑜伽放松下，把心里的负担卸一卸，说不定就能睡着了。
2025-10-15 17:51:32 · 来自广州
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