孕期情绪管理小妙招

孕晚期容易情绪波动，我试过这些方法：

1. 手工减压：钩针编织玩偶超治愈，看着成品超有成就感。

2. 适度运动：散步、孕妇瑜伽都能改善心情。

3. 避免刺激：少看伤感视频，我一看进产房的内容就想哭。

情绪急救：①想哭就哭出来，别憋着②找闺蜜聊天吐槽③住酒店独处几天

有次我离家出走住酒店，反而让老公更体贴了。孕期情绪敏感很正常，要学会自我调节。