产后修复亲身排雷

盆底肌修复两种主流方案：

A派推荐医院仪器：

  • 42天检查时评估分数只有60分
  • 做10次疗程后漏尿改善明显
  • 但每次要排队一小时，价格小贵

B派坚持凯格尔运动：

  • 跟着APP每天练15分钟
  • 三个月后能憋住喷嚏了
  • 省钱但需要毅力坚持

我的混合方案：每周2次医院修复+每日居家训练，配合骨盆带使用

避坑提醒：①产后束腹带不能瞎绑 ②遇到推销「私密回春」的直接拉黑

来自邵阳市
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abcde07
3个月29天
缓解孕早期不适的10个小妙招怀二宝时孕反比头胎严重多了，试过各种方法缓解，分享几个亲测有效的：嘴巴苦：含无糖薄荷糖或柠檬片，我随身带着小包装的孕吐：床头放苏打饼干，起床前先吃两片胃胀：少量多餐，一天吃5-6顿头晕：随身带糖果，血糖低时赶紧吃一颗胸胀痛：换孕妇内衣，晚上睡觉也穿着饮食调理：喝苏打水中和胃酸吃新鲜无花果或煮水喝（补孕酮）恶心时闻新鲜柠檬或橙子皮避免油腻，我那时最爱吃白粥配酸豆角生活建议：保证充足睡眠，但不要整天躺着适度散步促进血液循环穿宽松衣物，避免压迫胸部保持心情愉快，看些轻松综艺注意：每个孕妈体质不同，对我有效的方法不一定适合所有人。如果症状严重一定要及时就医！
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巧克力糖葫芦
4个月整
为什么现在的年轻妈妈都不愿意让婆婆带孩子？ 最近发现身边好多姐妹都不愿意让婆婆帮忙带娃，我自己也是这样的。明明婆婆主动想帮忙，可我就是不愿意把孩子交给她带。总觉得老一辈的育儿方式太老旧，动不动就要把宝宝裹成粽子，还喜欢用背笼背孩子。最让我受不了的是，婆婆总爱在孩子面前说'奶奶最疼你'这种话，听着就特别不舒服。
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我快乐谁也别破坏
3个月25天
宝宝吐奶严重怎么办？看着好心疼！ 我家宝宝最近吐奶特别厉害，昨天刚喝完90毫升奶，结果全吐出来了，连鼻子里都冒出来了，看着特别吓人。试过喂完奶斜着抱十几分钟，可还是会吐。现在每次喂奶都提心吊胆的，生怕他又吐。有经验的宝妈们都是怎么处理宝宝吐奶问题的？
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妈妈网_qqgh3t
3个月29天
宝宝作息规律的小烦恼最近发现我家宝宝作息特别规律，晚上九点半准时睡觉，早上七点半准时醒来，简直像个小闹钟⏰。最神奇的是每到晚上七点半，小家伙就拉着我要去冲凉房洗澡，特别爱玩水，我都给他取了个小名叫"精精"，因为实在太机灵啦！不过也有点小烦恼，白天在家老是哭闹，一到外面就不哭了，搞得我每天像上班一样，8点准时得出门遛娃。不知道其他宝妈有没有类似的情况？你们是怎么应对宝宝这种"出门就不哭"的习惯的呢？另外给宝宝买了布书，他好像挺喜欢的，这个阶段的小宝宝是不是都对这种可以抓握的玩具特别感兴趣呀？
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冯清清
3个月3天
孕早期胸变小了，好担心宝宝发育 最近发现胸部明显变小了，之前胀痛的感觉也消失了，真的好担心是不是宝宝发育出了问题。我看网上说孕早期胸部变化是正常的，但突然变小还是让我很焦虑。有姐妹遇到过这种情况吗？后来检查宝宝都正常吗？
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小油菜呀
3个月28天
红屁屁护理实战心得宝宝红屁股到破皮时，试了七八种产品后总结：✨急救组合：轻度发红：茶油/橄榄油薄涂破皮溃烂：红霉素眼膏（用药前务必咨询医生）日常防护：母婴店买的护臀霜（图2）🚿清洁要点：▪️拉屎后必须温水冲洗▪️棉柔巾蘸干别摩擦▪️每天光屁股晾20分钟💡意外收获：发现宝宝对某品牌尿不湿过敏，换品牌后好转⚠️血泪教训：①不要用湿巾直接擦破皮处②爽身粉会结块刺激皮肤③母乳妈妈要忌口辛辣每个宝宝皮肤敏感度不同，我家用茶油有效，但群里妈妈有的用氧化锌更好
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小粉妈咪g
3个月1天
应对新生儿哭闹的实战经验分享我家宝宝刚出生那会儿也是整天哭闹，把我折磨得够呛。经过一个月的摸索，总结出几个亲测有效的方法：包裹法：用包被把宝宝裹紧，模仿子宫环境。注意不要裹太紧影响发育，像图片里这样松紧适度就行。我家宝宝裹好后能多睡半小时。飞机抱：让宝宝趴在手臂上，另一只手轻拍背部。这个姿势对肠胀气特别有效，每次抱5分钟就能听到噗噗放屁声。白噪音：吹风机声、洗衣机声都比纯音乐管用。我手机常备白噪音APP，音量调到大人听着刚好的程度。注意事项：①持续哭闹超2小时要警惕肠套叠等急症②惊跳反射一般3个月后自然消失③包裹时注意室温，避免过热
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希望宝贝HL亲
3个月5天
新生儿疫苗选择经验谈给纠结疫苗方案的妈妈们参考：五联疫苗优缺点：√少打8针减少不良反应风险√包含hib疫苗预防脑膜炎×价格贵（600+/针）×部分地区缺货我家大宝的接种方案：1月龄：乙肝第二针+卡介苗2月龄：五联第一针+13价肺炎3月龄：五联第二针+口服轮状注意事项：①黄疸值＞8要暂缓接种②打完疫苗48小时内监测体温③轮状病毒疫苗不能晚于12周个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
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cheng美
3个月28天
纸尿裤到底买厚的还是薄的好？婆婆总说薄的会漏尿 最近跟婆婆因为纸尿裤的事情又闹矛盾了。我买的舒比奇轻薄款纸尿裤，婆婆非说太薄会漏尿，非要我换成厚的。可我觉得现在都是研发轻薄款，夏天穿才不会闷着宝宝。而且厚的纸尿裤宝宝穿着也不舒服，活动都不方便。
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嫉妒小公主
3个月6天
宝宝衣服到底该买多大码？买大点还是刚好合身？ 给宝宝买衣服真是头疼，现在穿66码的，婆婆说太小了，非要我买73码的。可我觉得66码穿着刚好，73码虽然能穿但总觉得空荡荡的不保暖。而且宝宝长得快，买太大穿着也不好看。你们给宝宝买衣服都是怎么选尺码的？
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远方星辰e
4个月整
新生儿冬季穿衣秘籍零下天气把娃裹成粽子？实测这种穿法最科学：里层选66码纯棉连体衣，73码会灌风。有件批发市场80块买的夹棉连体衣，比母婴店150的还暖和中层穿外婆做的棉花马甲，试过羽绒内胆反而闷汗外出用可拆卸斗篷，打疫苗时医生都夸方便。千万别买一体式连帽外套，娃哭起来根本脱不及附图是今日穿搭：纯棉内衣+针织开衫，室温20度刚好避坑提醒：①手脚凉不代表冷，摸后颈才准②开空调要放水盆，有次娃嘴皮干裂出血
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仙女山的女孩
4个月整
母乳喂养与奶粉喂养的纠结心路二胎妈妈的真实体验：母乳派：医生说的黄金追奶期是3-4个月确实能增强抵抗力，大宝喝母乳时很少生病但冬天喂奶太遭罪，rt皲裂比宫缩还疼奶粉派：泡奶机+消毒柜真香，能多睡两小时宝宝体重增长更稳定，二宝喝奶粉一天长一两婆婆带娃更轻松，我只要管好大宝作业最后混合喂养的教训：宝宝容易乳头混淆，有次饿急了也不肯吸母乳避坑提醒：①别信「胸大奶多」的谣言②回奶茶要趁早喝，我浪费了5包
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开怀笑姐o
3个月26天
产后修复亲身排雷盆底肌修复两种主流方案：A派推荐医院仪器：42天检查时评估分数只有60分做10次疗程后漏尿改善明显但每次要排队一小时，价格小贵B派坚持凯格尔运动：跟着APP每天练15分钟三个月后能憋住喷嚏了省钱但需要毅力坚持我的混合方案：每周2次医院修复+每日居家训练，配合骨盆带使用避坑提醒：①产后束腹带不能瞎绑②遇到推销「私密回春」的直接拉黑
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小小白花菜
3个月3天
月子期间补钙避坑指南产后复查被告知严重缺钙，分享我的血泪教训：错误做法：听信「结石不能补钙」的谣言停掉钙片只喝骨头汤每天晒太阳但隔着玻璃正确姿势：碳酸钙+D3组合吸收最好每天500ml牛奶当水喝正午裸晒15分钟手臂实测有效的食补方案：早餐：芝麻糊+虾皮蒸蛋加餐：奶酪棒2根晚餐：豆腐鲫鱼汤注意事项：①钙片要随餐吃减少便秘②维生素K2帮助钙沉积③补钙期间每天喝够2L水
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妈妈网_nj0bmf
3个月26天
为什么新生儿总是睡不安稳？这些方法真的有效吗？ 我家宝宝出生才十几天，最近总是睡不安稳，小手小脚动不动就惊跳，然后就开始哭。我试过用包被裹紧一点，也买了防惊跳睡袋，但效果都不持久。婆婆说这是正常的，让我多抱抱，可我真的好累啊！姐妹们有没有什么好办法能让宝宝睡得踏实一点？听说白噪音和飞机抱有用，但具体该怎么操作呢？
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包菊容so
3个月5天
32周早产宝宝住保温箱70万，该不该向肇事者索赔？ 今天听到一个特别揪心的事，我家宝宝32周早产，在保温箱住了两个月花了70万。更气人的是，这本来是因为有人撞了我导致的早产，结果对方只赔了几千块，连孩子一个月生活费都不够。现在每天看着账单和宝宝受苦，心里特别难受。想问问有没有类似经历的宝妈，这种情况该怎么维权？
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葱葱甜心n
3个月3天
孕晚期留级生的催产心得作为40周还没发动的留级专业户，分享几个安全催产方法：方法操作要点效果评价散步每天1万步分次走对我完全没效果吃辣重庆火锅连吃三天只收获了痔疮乳头刺激每天2次吸奶器低频刺激出现假性宫缩最有用的是爬楼梯：我家住6楼，每天爬5趟要扶着栏杆侧身走爬完做深蹲10次三天后见红，但宫口还是没开...注意事项：①胎盘1级说明营养充足不必焦虑②超过41周要及时就医评估③瘢痕子宫切忌自行催产
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小杨桃又顽皮
3个月1天
坐月子期间真的不能吃辣椒吗？我偷偷吃了好内疚... 今天实在没忍住，偷偷吃了几块辣椒炒肉，吃完就后悔了！婆婆说月子期间吃辣椒会影响伤口恢复，还会让宝宝上火。可我老家那边坐月子都是要吃点辣的，说是能排湿气。现在好纠结啊，到底能不能吃？有没有同样管不住嘴的姐妹来聊聊？
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56一一诺诺
3个月1天
孕晚期胎盘成熟度1级正常吗？会不会影响宝宝发动？ 今天去产检，医生说我的胎盘成熟度才1级，这都40周了！好担心宝宝会留级啊...听说胎盘成熟度低可能是营养不够，可我明明每天都有好好吃饭。有姐妹遇到过这种情况吗？到底要不要紧啊？医生让我再等等，可我真的好着急，天天盼着发动。
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一只小豆包
3个月8天
我是一名远嫁孝感的二胎妈妈，给大家分享一下坐月子必做的六件事，想问问大家，坐月子你们还有啥经验？有些妈妈生完宝宝月子里挺迷茫的，不知道该怎么安排。是要早早准备好月子服吗？还是说要提前联系好靠谱的月嫂？还有饮食方面，这边有没有特别讲究的食材或做法？另外，产后恢复身体的运动在月子里能做哪些？宝宝护理上，有没有适合孝感气候的特殊注意事项？以及和家人相处，怎样能更好地度过这段特殊时期呢？ 一起来分享一下你的经验吧
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