#可丽蓝官宣接好孕#真的是没想到，HCG高低监控也可以用这个可丽蓝电子验孕笔呢。
准备怀孕
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孕13周+0天
孕期控糖饮食实测心得糖耐没过后，我戴了动态血糖仪摸索出这些经验：🍚主食选择：荞麦面升糖较慢（50g生重+100g芋头，餐二6.1）糙米饭可能伤胃，要适量白米面控制量也能吃🥗加餐技巧：两餐之间吃少量坚果选择无糖孕妇奶粉备些即食鸡胸肉⚠️注意事项：①餐二血糖控制在6.7以下②少食多餐防饿过度③记录饮食找到升糖元凶有次我吃了螺蛳粉飙到6.9，后来发现是汤底太油。建议糖妈们：外出就餐过一遍清水随身带黄瓜、番茄等应急和家人吃饭先吃菜再吃肉最后主食个人经验仅供参考，每个孕妈代谢情况不同，最好咨询营养科医生定制方案。
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恩宠妞妞呀
孕12周+3天
孕期B超产检全攻略：NT、大排畸、小排畸一次看懂刚怀孕那会儿，我也被各种B超名词绕晕了。现在把经验整理出来，希望能帮到新手妈妈们~1️⃣按检查目的分类（最重要！）NT检查（11-13周+6天）：早期排畸初筛，主要查染色体风险大排畸（20-24周）：中期核心检查，全身结构详细看小排畸（28-32周）：晚期查漏补缺胎儿心脏彩超（24-28周最佳）：非必做，听医嘱2️⃣按技术分类二维B超：医生诊断的核心依据三维/四维：辅助诊断和留念，诊断基础仍是二维3️⃣按检查方式阴超：孕早期更清楚腹超：中晚期主要方式⚠️注意事项：①NT检查有严格时间窗口，错过就做不了了②大排畸建议选宝宝活跃时段，可能需要多次检查③小排畸重点看迟发性问题④报告直接看最下方「超声
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洁洁甜心!
孕13周+4天
月子选择避坑指南：月嫂vs月子中心最近群里讨论最多的就是月子怎么坐，把我的调研经验分享给大家：🏠请月嫂优点：性价比高（长沙行情1.8-2万/42天）居家环境熟悉饮食可个性化定制⚠️注意点：①要提前面试，确认有母婴护理证②明确工作内容（是否包含产妇护理）③最好通过朋友推荐🏥月子中心优点：省心省力有医生定期查房（选择医疗型）避免家庭矛盾⚠️避坑提醒：①警惕预制菜问题②确认是否有隐形消费③优先选择老牌机构防跑路我当时请的月嫂52天花了1.9万，每天做六顿月子餐，还给宝宝做抚触。建议预算有限的妈妈可以考虑月嫂+短期保姆的组合。有个小贴士：不管选哪种，记得提前3-6个月预定！好月嫂和热门月子中心都很抢手。
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贾敬狐妈妈zz
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孕期到底该不该控制体重？医生说的和身体需求矛盾了 医生让我控制体重，但我真的饿啊！一个半月才长两斤，我觉得控制得挺好的，可医生还是说长得快。关键是我也没吃多少，甚至比孕前吃得还少，体重就是蹭蹭涨。现在每天饿得心慌，吃完又吐，太难了！到底该听医生的严格控制，还是该听从身体的需求？我现在是饿了就吃，控制不住啊！
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米乐的亲女-woman
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孕晚期失眠尿频自救指南孕晚期起夜7次的我终于找到缓解方法了！睡前2小时控制饮水量，但白天要喝够左侧卧时在肚子下垫孕妇枕，减少压迫感发现脚肿后每天用生姜水泡脚（水温38℃左右）白天补觉采用半躺姿势，避免平躺加重尿频避坑提醒：①不要为了少上厕所而不喝水，容易引发尿路感染②泡脚水位不超过脚踝，时间控制在15分钟内
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麻妇初灵138
孕13周+4天
孕期体重增长多少算正常？看看大家都是怎么控制的 现在孕晚期胖了27斤，感觉肚子都要装不下宝宝了。看到有的孕妈才90多斤，好羡慕啊！我孕前96现在150，还没生呢，好焦虑。不过过来人说生完会瘦的，孕期胖主要是因为饿。我老公朋友老婆怀孕胖了30多斤，生完不到一年就瘦下来了。大家孕期都胖了多少？都是怎么控制体重的？
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孕期饮食控制经验孕期饮食控制真的很重要！我腹围偏大，医生让控制饮食。我的做法：减少碳水摄入不吃包子面条一周只吃一次荞麦面主食换成糙米注意：遗传因素也会影响腹围大小，控制饮食要适度~
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queen小倩mma
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孕期补钙经验分享孕中期开始补钙很重要！我26周时全身骨头疼，医生说是缺钙。补钙小贴士：每天补充600mg钙多晒太阳帮助吸收不要和铁剂同时服用出现便秘要调整剂量我吃了钙片后疼痛明显缓解，但用药前务必咨询医生！
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糖耐检查亲测经验分享做糖耐检查真的没那么可怕！我早上8点喝完糖水，半小时左右有点不舒服，但很快就过去了。第二遍抽血后除了饿得慌，其他都还好。注意事项：一定要早点去医院，7点半左右开始做从前一天晚上10点就要空腹到第二天检查结束带点小零食，抽完血就能吃饿得难受时可以喝点水缓解个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
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孕期甲状腺检查经验甲状腺检查一定要按时复查！我上次检查数值偏高，医生让定期复查。检查小贴士：最好早上空腹去检查前不要吃含碘食物结果异常要及时治疗孕期甲状腺问题会影响宝宝发育我当时太冷懒得去，后来被医生说了，姐妹们一定要重视！
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孕期体重控制实战记录从孕吐瘦10斤到胖27斤的血泪史：早期：孕吐瘦10斤，靠苏打饼干续命中期：报复性吃五六块牛排，周涨1斤晚期：控糖后改吃杂粮，最后月只涨3斤实测有效的方法：①把甜食藏起来！看见菠萝蜜就忍不住②老公当监督员，偷吃辣条会被没收③血糖高时改吃黄瓜番茄当零食产后修复要警惕：①避免月子期节食②盆底肌修复需专业评估
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新生儿衣物选购避雷指南买错一堆衣服的过来人告诉你：住院期间：半背衣最实用！连体衣换尿布麻烦尺码陷阱：别买太多52码，我家6.7斤直接穿59面料选择：A类纯棉，无骨缝制才不会磨红屁屁有个坑我踩了：别人送的全是连体衣，结果护士说半背衣更方便检查脐带注意看医院要求，我们这出生后要称体重，连体衣得全脱光
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宠物Qq
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新生儿衣服到底买连体还是半背？过来人告诉你最实用的选择 准备待产包时最纠结的就是新生儿衣服了。别人送的都是连体衣，但实际用下来发现半背衣最实用。特别是住院期间，换尿布特别方便。建议准妈妈们多准备几件半背衣，连体衣可以等宝宝大一点再穿。我家宝宝出生6斤7两，穿半背衣刚好。
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顺产待产包实战清单刚生完来分享我的顺产待产包，真的用到的就这几样：产褥垫：50张起步！破水后一天能用7-8张，建议买60*90cm大尺寸刀纸：4斤装，比卫生巾透气多了，护士直接让垫着用湿巾：80抽大包备2-3包，擦羊水血渍超费开塞露：产后便秘救星，医生指检说我有💩但拉不出避坑提醒：①计量卫生巾完全没用上②一次性内裤闷出痘，建议少带③医院让买5-6刀纸结果不够用个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
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演艺女神h
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为什么孕妇的口味变化这么大？ 怀孕后我的口味变得特别奇怪，以前不爱吃公公做的饭，现在反而嫌弃我爸烧的菜难吃。最近特别馋酸辣粉和泡椒，连泡菜都爱得不行，泡辣椒、泡姜、泡蒜来者不拒。肉反倒不爱吃了，就喜欢这些酸辣开胃的东西。听说很多孕妈都有类似经历，有的甚至怀孕前不爱吃的，怀孕后因为被告知不能吃反而特别想吃。不知道大家怀孕后口味都发生了什么神奇的变化？
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孕晚期胎动监测心得进入孕晚期才发现胎动规律太重要了！我家崽的奇葩作息：☀️白天装睡，🌙晚上十点准时蹦迪🍔饿肚子时疯狂踹，吃饱就躺平重点观察：连续2小时不动要警惕辣条刺激后胎动减少（医生让少吃）爸爸在家就装乖，纯属戏精注意：每个宝宝性格不同，我家属于夜猫子型，但突然改变规律要就医
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