双胞胎孕晚期保胎经验：我是这样撑到足月的

178依依小宝贝

孕14周+0天

作为双胎准妈妈，现在孕晚期每天数着日子过。分享我的保胎心得：

28周后基本卧床，每天只散步10分钟
用孕妇枕侧卧，避免平躺引发缺氧
夜尿频繁就睡前2小时少喝水
准备了两套胎心监护仪随时监测

症状	应对方法
假性宫缩	立即左侧卧休息
腰酸	让家人帮忙热敷

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：双胎建议34周后每周产检，随时准备住院

孕期不适应对

来自宝鸡市

热门评论(4)

Daisy麻麻0605

不可想象姐妹多辛苦，怀一个都很累，不过幸福也是双倍的

2026-01-06 06:45:33 · 来自佛山市

勇闯天涯的仔仔

双胎妈妈太不容易了！卧床少动、用孕妇枕侧卧，备好胎心监护仪，34周后每周产检更安心～

2026-01-06 01:41:03 · 来自重庆市

黄富贵妈妈

这个真的是个考验妈妈的事情啊，姐妹你辛苦了

2026-01-05 18:50:22 · 来自南宁市

鸟宝宝唉哎

你说得没错，双胎妈妈到了孕晚期真的是数着日子过，你这些保胎心得和避坑提醒太贴心了，特别是假性宫缩和腰酸的应对方法，感觉能减轻不少焦虑，值得其他双胎妈妈借鉴！

2026-01-05 18:11:56 · 来自广州

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