孕期饮食与代谢问题

最近发现自己的代谢变慢了，怀孕时没怎么胖，现在反而容易发胖。群里很多孕妈也有类似的困扰，有的说四肢没长肉，但胸、屁股、背和腰都变厚了，体重主要集中在肚子上。

大家讨论说代谢慢确实会导致这种情况，我现在也开始注意产后养生，不打算吃太多炖汤了，准备做养生控糖餐，重点补气血就好。有孕妈说已经跟家人说好产后要减肥，不喝那些油腻的汤水。

我觉得可以煮些鸽子汤、家养鸡汤、鱼胶之类的，既营养又不会太肥。猪蹄汤是坚决不喝的，但猪肚汤、鲫鱼豆腐汤这些清淡的汤水还是可以接受。莲藕花生汤也很适合月子里吃。

大家有什么好的控糖食谱推荐吗？或者有什么方法可以提高代谢？我现在真的很苦恼这个问题。