孕期控糖的烦恼

最近在控糖的路上真是越走越辛苦，每天测血糖测到手指都痛了。今天吃了份肠粉，餐后血糖直接飙升3.7，吓得我赶紧把刚买的低GI面包退货了。医生说要控制餐后1小时血糖在7.8以下，餐后2小时6.7以下，可是我发现很多食物对我来说都是雷区。

现在每天都要列食谱，把能吃的和不能吃的都记下来。糙米饭倒是挺适合我的，吃着不会血糖飙升。但是看到满大街的美食，真的好馋啊！特别是过年期间，大家都在吃好吃的，我只能眼巴巴地看着。

这个三色米我试过，结果还是高了。现在连全麦面包都不敢多吃，真是不知道还能吃些什么。有没有同样在控糖的孕妈，能不能分享一下你们的控糖经验？特别是那些不会升糖又好吃的食物推荐，真的太需要了！

我现在每天都要记录饮食和血糖值，发现每个人的体质真的不一样。有些别人能吃的东西，我一吃就高。医生说要适当控制，但又不能饿着，真是好难把握这个度。最近体重增长也放缓了，不知道这样对宝宝会不会有影响。