孕期假性宫缩应对心得

我现在30周，每天都有十几次假性宫缩，咨询医生后总结了些经验：

什么是假性宫缩：肚子突然发紧发硬，过1分钟左右自行缓解，不伴随疼痛。我的是躺着时更明显。

正常频率：33周前每天2-3次算正常，太频繁要警惕早产风险！

缓解方法：① 立即平躺休息② 减少走动时间③ 避免提重物④ 记录发生时间和频率

什么时候去医院：✔ 每小时超过4次✔ 伴有出血或腰酸✔ 感觉不对劲时

我现在的做法是每天数胎动+减少活动，希望能坚持到足月。

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

孕期不适应对
来自郴州市
热门评论(4)
Lilian10
哇哦，太全面了，整理的很详细，备孕怀孕的姐妹多学习正确应对
2026-01-20 03:16:21 · 来自成都市
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明媚娃娃 ： 多了解这些知识，怀孕的时候心里也更有底。
爱吃鱼的妈妈
我分不清楚哦，整不明白
2026-01-20 00:09:52 · 来自大连市
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小时候玩得快乐
你每天数胎动和减少活动的做法真不错，这样既能监测宝宝的情况，又能让自己得到充分休息。假性宫缩虽然常见，但也不能掉以轻心，你的经验分享对大家很有参考价值
2026-01-19 21:24:24 · 来自广州
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