孕期控糖太难了！姐妹们都是怎么坚持下来的？ 今天空腹血糖终于达标了，5.1！真的太不容易了。昨天严格控制饮食，早上五点就饿醒了。分享一下我的控糖餐：早餐是核桃豆浆（没加糖），午餐肉沫炒青豆+菠菜，晚餐黄骨鱼煮豆腐+油麦菜，下午加餐一个苹果和凉薯。看到群里姐妹说吃面包，我都不敢碰，之前天天吃小笼包血糖飙升。医生说我有家族糖尿病史风险高，24周就要提前做糖耐，每天扎手指监测血糖快抑郁了...
孕期饮食禁忌
来自郴州市
热门评论(5)
产检一路绿灯03
恭喜你啊，只要控制下来就好，确实挺难的
2026-01-20 02:48:38 · 来自重庆市
点赞
独一无二的道路美丽 ： 是呀，你控过糖没，晓得这有多折磨人不？
一只小希希. ： 可不简单呢，你孕期有控过糖没？
mom琴琴
哇塞，你好厉害，我要向你学习
2026-01-19 21:26:59 · 来自广州
点赞
芸潇juan
能理解你控糖的辛苦呀，空腹血糖达标真的超棒！有家族糖尿病史确实得更注意，饮食控制是关键。你分享的控糖餐看着挺合理的，继续保持，扎手指虽然痛苦，但为了宝宝健康也值了
2026-01-19 21:21:49 · 来自广州
点赞
相关推荐
星阑
第1天
母乳喂养的堵奶之痛今天通乳疼得我直打抖，半个胸都堵得硬邦邦的，连腋下都肿了。通乳师说再晚两天来，挤出来的可能就是脓水了！黄色发炎的奶水看着就吓人，一个半小时的疏通简直像上刑[苦涩]之前轻微堵奶几分钟就能通好，这次真是大意了。姐妹们喂奶千万要注意啊，感觉有硬块一定要及时处理。我这次就是拖久了，结果遭了大罪。你们堵奶都怎么缓解的？有没有不疼的通乳方法？另外想问下排残奶有必要吗？我这种容易堵奶的体质，断奶后是不是得专门去排一次？
收藏
2
点赞
小花朵朵
第1天
预产期临近却迟迟不发动，分享我的催产经历 今天已经是预产期了，可宝宝依然稳如泰山，一点发动的迹象都没有。医生建议我住院催产，但我听说催产过程特别痛苦，心里有点害怕。 昨天去医院做了内检，医生说宫颈还比较硬，宫口也没开。虽然有点胀胀的感觉，但完全不觉得痛。医生建议我可以再等两天看看，如果还没动静再考虑催产。 群里很多姐妹都说催产比自然发动痛多了，有的甚至要催好几天。我现在特别纠结，是继续等待自然发动，还是直接去催产呢？ 今天在家继续观察，偶尔会有宫缩，但都不规律。希望宝宝能快点发动，不想经历催产的痛苦啊！有没有同样经历的姐妹可以分享一下经验？
收藏
9
10
柚子茶✨
第1天
孕期脚冷怎么办？分享我的保暖小妙招 最近天气越来越冷，我这个孕妈特别容易脚冷，晚上睡觉脚怎么都捂不热，老公都说我的脚像冰块一样[捂脸]。试过泡脚也不管用，真的好苦恼。 后来有姐妹推荐穿毛茸茸的袜子睡觉，我立马买来试了试，效果真的不错！这种袜子又舒服又暖和，我妈也说穿着睡觉特别舒服。 现在每天晚上都穿着这种袜子睡觉，终于不用再忍受冰凉的脚了。建议和我一样容易脚冷的孕妈们也可以试试看，真的很管用！ 另外我还发现，睡前喝杯热牛奶麦片也能帮助身体保暖，而且还能补钙，一举两得。不过要注意选择无糖的，更健康哦～ 大家还有什么孕期保暖的小妙招吗？欢迎一起分享交流！
收藏
4
点赞
柚夏曦
第1天
宝宝晚上不睡觉怎么办？分享我的哄睡经历最近我家宝宝晚上特别精神，总是要玩到半夜才肯睡。白天倒是睡得挺香，一到晚上就精神抖擞，咿咿呀呀地要人陪着玩。我试过各种方法哄睡，有时候能成功，有时候折腾到凌晨。今天去医院检查，医生说是正常的，只要宝宝白天精神状态好就不用太担心。想问问其他宝妈有没有类似的经历，都是怎么应对的？
收藏
26
7
灵曦酱✨
第1天
孕吐严重到无法进食，姐妹们有什么缓解方法吗？ 最近孕吐反应特别严重，从下午三四点开始就特别难受，困但又睡不着。晚上看到食物就想吐，今天老公带了个慕斯蛋糕回来，我还没尝，光是看到就吐了好多胆水。现在饿得头发晕，但什么都吃不下，连喝稀饭都会吐。试过吃梅子、喝可乐，有时候有用，但今天完全没效果。明天打算去医院打营养液，姐妹们有没有什么缓解孕吐的好方法可以分享？
收藏
12
点赞
妈妈网_s7tnm
第16天
感谢送子娘娘赐我健康漂亮的小公主！
收藏
1
点赞
春风归
第1天
孕期皮肤瘙痒难忍，如何有效缓解？ 最近进入孕中期，大腿皮肤特别痒，尤其是晚上痒得睡不着。试过挠但越挠越红，听说孕期皮肤瘙痒是常见现象，但真的很难受。今天在群里看到有姐妹推荐用身体乳保湿，我试了娃的婴儿身体乳，感觉稍微好一点。想问问大家还有什么好方法能缓解这种瘙痒？去医院的话医生一般会开什么药？另外，妊娠油对皮肤瘙痒有帮助吗？
收藏
11
点赞
柒月✨
第1天
孕期产检那些事儿：从无创到四维，我的忐忑与安心作为一个二胎准妈妈，最近被群里一个姐妹的经历吓到了。她之前所有产检都正常，NT2.1、无创低风险，结果24周四维查出胎儿心脏发育不良，最后不得不引产。这让我开始重新审视自己的产检计划。我的情况是：两个宝宝NT都是1.1，这次二胎做了无创升级版也是低风险。现在18周+，已经开始吃DHA、爱乐维、蛋白粉这些，营养应该不缺。但听说四维才是真正的考验，特别是胎儿心脏彩超要单独做，和普通B超不一样。今天特意去咨询了三代试管的朋友，说他们优生优育的胚胎很少出现心脏问题。不过我还是决定四维时让医生加个心脏专项检查，虽然要多花225块钱，但买个心安。现在每天都能感受到宝宝在肚子里一鼓一鼓的胎动，既期待又紧张，
收藏
评论
点赞
妈妈网_kzskzu
第1天
孕期补钙小妙招 最近晚上睡觉总是小腿抽筋，疼得我直冒冷汗。孕中期开始医生就建议补钙，但试了几种钙片效果都不太理想。 我现在每天吃两片钙片，晚上喝牛奶的话就减一片。发现如果缺钙严重的时候，半夜抽筋真的特别难受，有次直接疼哭了。后来学了个小技巧，感觉要抽筋时赶紧把脚掌翘起来，腿伸直，这样能缓解不少。 试过几款钙片，有的会便秘，有的味道太难吃咽不下去。现在在吃一款像糖果一样的钙片，总算能坚持吃了。医生还建议我继续补充叶酸，虽然那个爱乐维真的好难吞咽... 想问问其他孕妈们都是怎么补钙的？有没有什么好方法能缓解抽筋？
收藏
7
7
嘟嘟亲亲妈ya
第23天
剖腹产vs顺产真实体验对比群里讨论7斤半宝宝顺产风险时，作为刚剖腹产的妈妈来说说亲身经历：顺产担心点：肩难产风险（尤其宝宝肩膀厚）可能转剖受"全餐罪"侧切/撕裂恢复慢剖腹产实况：术后8小时不能喝水第二天下床痛到怀疑人生按压宫底比刀口还疼花费多380元疾病筛查+500加急费恢复对比表：项目顺产剖腹产下床时间当天第二天住院时长2-3天4-5天后续护理会阴冲洗伤口消毒避坑提醒：①臀位/巨大儿建议直接剖②无痛要早要求（2指就能打）③剖腹产备好收腹带个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
收藏
5
14
三分甜
第1天
孕早期孕反严重，姐妹们有什么缓解方法吗？最近孕反特别严重，每天都过得特别痛苦。醒着的时候都在难受，已经好几天吃不下米饭了，连之前偶尔能吃点的路边摊现在也慢慢吃不进了。同事说我上班一点精神都没有，感觉自己像行尸走肉一样。听说吃维生素B6可以缓解，但效果好像不明显。想问问其他孕妈们都是怎么熬过这段时期的？有什么好的缓解方法可以分享吗？
收藏
11
点赞
花茶未凉
第1天
孕期便秘困扰，大家都是怎么缓解的？今天突然便秘了，感觉特别难受[大哭][大哭]。之前都是一天最多3次的，现在突然这样真的好不习惯。想问问其他孕妈妈们有没有遇到类似的情况，都是怎么缓解的？听说多喝水有帮助，但我喝水也不少啊[捂脸]。另外最近假性宫缩也比较频繁，走太久就会肚子发紧发硬，还有下坠感。今天散步回来就感觉特别明显，但休息一下就好了。不知道是不是入盆的征兆？我现在35周+，有没有差不多孕周的姐妹可以交流一下经验呀？最近还发现肚脐周围会感觉硬硬的，不知道是不是宫缩的原因。有时候硬得都不想走路了[捂脸]。大家孕期都有这些症状吗？求分享缓解方法～
收藏
4
9
萱夕诺
第1天
孕期零食推荐，姐妹们有什么好吃的零食吗？今天早上起床发现娃喝奶粉喝饱了，我和妈妈都还没吃早饭，躺在床上饿得慌。想问问姐妹们有没有什么好吃的零食推荐？最近胃口不太好，想吃点开胃的零食解解馋。我之前怀孕的时候特别爱吃酸酸的话梅和脆脆的海苔，但现在想换换口味。大家有什么孕期吃着不错的零食吗？最好是那种不太甜也不太咸的，健康一点的。记得怀第一胎的时候特别爱吃坚果，但是这次不知道为什么看到坚果就没胃口。姐妹们有什么适合孕期的零食推荐吗？最好是方便买到的，超市或者网上都能买到的那种。
收藏
1
点赞
星空娜娜
第1天
孕期体重控制的烦恼今天去产检被医生批评了，说我四个半月就重了5公斤，让我一定要控制体重。可是回湖南老家后，家里人总怕我吃不饱，天天变着花样给我做好吃的，真是甜蜜的负担啊！看到群里姐妹们的讨论，有的孕妈一斤没长，有的已经重了十几斤。我孕前60公斤，现在都快70了，医生特别叮嘱我血压高更要注意控制，不然糖耐可能过不了。姐妹们都是怎么控制体重的呢？我现在每天都很纠结，既怕宝宝营养不够，又怕体重增长太快。特别是这大冷天的，运动量也减少了，感觉更难控制了。有没有同样困扰的孕妈来交流下经验呀？
收藏
2
点赞
风轻轻
第1天
孕期便秘困扰，终于找到解决办法！ 姐妹们，我最近被孕期便秘折磨得够呛，整整一周都没能顺利排便，肚子胀得难受极了[捂脸]。尝试了各种方法都不见效，最后不得不买了乳果糖和益生菌。 半瓶乳果糖加上3条益生菌下肚，终于有了效果！不过代价是痔疮又发作了[流泪]。想问问其他孕妈们，你们都是怎么应对孕期便秘的呀？有没有什么温和又有效的方法可以分享？ 我现在特别纠结，因为明天要做糖耐检查，不知道今天喝乳果糖会不会影响明天的检查结果。有经验的姐妹快来支支招吧！
收藏
2
点赞
妈妈网_mh9yj7
第1天
孕晚期迟迟不发动，急死人了今天已经40周整了，宝宝还是一点发动的迹象都没有。假性宫缩都很少，白带也不多，感觉宝宝在肚子里住得可舒服了，完全不想出来[捂脸]昨天老公还特意去算了命，大师说我怀的是女宝，看来是个小懒虫呢～不过医生说最晚可以等到25-26号再去医院，让我再观察几天。这几天在家各种尝试催产方法：换四件套、拖地、吃火锅...连老公都跟着我一起折腾，结果宝宝还是稳如泰山[破涕为笑]听说有些宝妈催产几天都没反应，最后只能剖腹产，好担心自己也要经历这一遭啊！有没有同样预产期过了还没发动的姐妹？你们都用了什么方法呀？求分享经验～
收藏
评论
点赞
茉莉馨香
第1天
孕期便秘困扰，姐妹们有什么好办法吗？ 最近被便秘问题困扰得不行，已经好几天没正常排便了。现在怀孕15周，肚子胀得像是5个月一样，每次上厕所蹲很久都出不来，又不敢太用力。试过吃火龙果、喝蜂蜜水效果都不明显，想问问各位孕妈有什么安全有效的办法可以缓解孕期便秘吗？
收藏
3
点赞
十八姐妹zxy
第17天
产后母乳喂养的烦恼 我家宝宝在医院喝惯了奶瓶，现在亲喂就发脾气。每天不是洗吸奶器就是洗奶瓶，累得够呛。奶量倒是挺多的，三个小时能挤200毫升，但这样瓶喂真的太麻烦了。想问问其他妈妈，怎么让宝宝重新接受亲喂？有没有什么好办法？
收藏
2
点赞
妈妈网_wllx7e
第21天
新生儿头型护理经验谈 我家宝宝出生头就特别圆，像个小西瓜。一胎时特别在意头型，天天调整睡姿，结果还是有点扁。二胎干脆不管了，反而头型很圆。看来头型可能真是天生的，刻意调整效果有限。想问问其他妈妈，你们会特意给宝宝睡头型吗？
收藏
2
点赞
妈妈网_h42uq6
第1天
宝宝湿疹护理经验分享最近发现宝宝脸上长了湿疹，眉毛那里还有分泌物，看着特别心疼。群里好多妈妈都遇到过类似情况，大家分享了一些护理方法。我家宝宝是脸上起了红疹，眉毛那里有黄色分泌物，医生开了中药洗澡敷脸。有妈妈建议用茶油涂抹后轻轻擦洗，说洗几次就能好。还有妈妈推荐用抚触油浸润几分钟再清洗，说是对脂溢性皮炎很有效。看到宝宝脸上红红的，我忍不住想用手去抠，但被提醒说不能抠，会越弄越严重。现在每天坚持用医生开的中药敷脸，希望能快点好起来。有经验的宝妈们能分享一下你们的湿疹护理心得吗？特别是这种有分泌物的湿疹该怎么处理比较好？宝宝现在40多天，看着好难受啊。
收藏
2
点赞