孕期水肿缓解妙招
27周就开始手脚肿成馒头？我孕晚期也是这样！
实测有效的缓解方法：
- 睡觉时脚下垫枕头
- 每天泡脚20分钟（水温别太高）
- 做脚部按摩（从下往上推）
- 控制盐分摄入
- 瑜伽球运动帮助血液循环
需要警惕的情况：
- 脸突然明显浮肿
- 血压升高
- 尿量明显减少
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
避坑提醒：① 不要长时间站立② 戒指手镯早点取下③ 肿得厉害要测血压
来自揭阳市
热门评论(7)
欢笑宇哈哈
方法挺实用
2026-01-25 18:09:00 · 来自广州
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云淡风轻飘p
脚部按摩从下往上推，按的力度得多大才会有效果呢？
2026-01-25 18:04:00 · 来自广州
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小小麦穗.
控制盐分这点很多妈妈容易忽略，其实每天不超过5克最保险。瑜伽球运动选对动作很关键，像上下颠球能促进下肢血液回流，但幅度太大的动作要避免。她把注意事项和禁忌都列得很清楚，新手妈妈照着做能少走很多弯路。
2026-01-25 18:00:57 · 来自广州
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