孕期饮食与营养补充

最近在群里看到很多准妈妈讨论孕期饮食问题，我也来分享一下自己的经历。怀孕初期我特别爱吃鱼虾，尤其是基围虾和鲈鱼，虽然听说有些鱼可能用药催熟，但我还是适量吃了一些。孕晚期我主要吃喜头鱼，不爱喝鱼汤就红烧着吃。

关于营养补充，我现在每天坚持吃钙片、铁剂和维生素D。补铁真的很重要，我之前血红蛋白掉到107，吃了一个月补铁药才维持住。医生建议补铁要和维生素C一起吃效果更好。

最近看到有准妈妈因为吃太辣的螺蛳粉导致吐血住院，真是吓人。我孕期都不敢吃太刺激的食物，最多就是微辣的牛肉面。大家孕期饮食还是要多注意，毕竟宝宝的健康最重要。