孕期失眠困扰

最近总是失眠到凌晨一两点，白天又困得不行，真是让人头疼。昨晚又是到两点多才睡着，今天整个人都昏昏沉沉的。

我发现午睡后晚上更难入睡，但不午睡下午又撑不住。有姐妹建议我买个托腹枕试试，说能帮助睡眠。我在***上找到了一个16块钱的蓝色托腹枕，拆洗很方便，用着确实舒服多了。

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现在23周多了，晚上睡觉总是翻来覆去，左侧卧睡会心慌，右侧卧稍微好点，但都不如平躺舒服。可是听说平躺对宝宝不好，只能强忍着侧睡。

不知道其他孕妈们都是怎么解决失眠问题的？有没有什么好办法能让我晚上睡个好觉？