孕晚期控糖心得分享

最近糖耐检查结果出来了，空腹4.6，一小时8.5，两小时9.1，餐二比餐一还高，医生说需要认真控糖了。作为一个吃货，控糖真的好难啊！又要开始扎手指监测血糖了。

有经验的孕妈们都是怎么控糖的呢？我现在每天吃杂粮饭，但是吃了两天就胀气难受。外卖又不敢点，怕控制不住嘴。大家有什么控糖食谱推荐吗？

另外想问问，糖耐结果出来后需要立即去医院复查吗？还是可以等到下次产检再给医生看？我现在好纠结要不要专门跑一趟医院。