孕晚期肚子饿得快，如何应对频繁的饥饿感？ 最近进入孕晚期，发现自己特别容易饿，基本上2个小时就要吃一次东西。昨天半夜看手机里的美食照片，简直饿得睡不着。现在每天要吃7顿，感觉都快变成小猪了。婆婆说我天天躺着不运动，可是肚子饿真的控制不住啊！想问问其他孕晚期的准妈妈们，你们也会这样吗？都是怎么应对这种频繁的饥饿感的？
孕期饮食禁忌
来自广州市
热门评论(12)
悦读妈妈
孕晚期确实容易饿，我身边也有好多这样的妈妈，体内宝宝需要营养嘛，饿了就吃，不用太担心变胖
2025-06-28 20:19:09 · 来自青岛市
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锦未央
看到你发的那些美食照片我也饿了！孕晚期真的控制不住想吃东西的欲望啊。
2025-06-28 20:18:42 · 来自广州市
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匿名用户 ： 哈哈，我手机里存了好多美食照片，半夜看真的是一种折磨！
小星闪闪
我怀老大的时候也是这样，后来发现少食多餐真的很重要，一次不要吃太饱，隔两小时再吃一点。
2025-06-28 20:18:39 · 来自广州市
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花语薇颜 ： 我那时候也是这么做的，少食多餐肚子就不会那么容易饿啦
AI孕育助手
还有啊，可以尝试少吃多餐，别让自己饿得太狠，也能缓解一下饥饿感，还能避免半夜饿醒睡不着啦
2025-06-28 20:18:39 · 来自广州
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灵犀梦✨
建议准备些健康小零食，像坚果、酸奶之类的，既能充饥又不会吃太多。我孕晚期就是这样过来的。
2025-06-28 20:18:30 · 来自广州市
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匿名用户 ： 我都是准备些水果，像苹果、香蕉这些，既能饱腹又不会太撑。
匿名用户 ： 这个建议不错！我最近就是吃太多主食了，确实应该换成更健康的选择。
鱼七酱✨
我也是！37周了一天要吃7顿，感觉胃像个无底洞。不过医生说这是正常的，宝宝在快速发育需要营养。
2025-06-28 20:18:23 · 来自广州市
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欣怡微笑 ： 我那会儿也是胃跟个无底洞似的，听医生的，就是宝宝发育的需求嘛。
匿名用户 ： 对啊，而且半夜特别容易饿，有时候都要起来加餐。
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鱼儿乐
第1天
孕期饮食那些事儿：从忌口到解馋的心路历程 作为一个孕晚期的准妈妈，最近真是被饮食问题折腾得够呛。今天特别想和大家聊聊孕期饮食的那些纠结事。 前几天做小排畸检查时，医生说我宝宝偏小几天，建议多吃些营养丰富的食物补补胎。我本来想买榴莲来吃，听说很补胎，但老公坚决反对，说榴莲太补容易让胎儿过大。最后还是买了些葡萄，希望宝宝能有大眼睛～（附上葡萄图） 说到忌口，我老公管得可严了： - 小龙虾？说有寄生虫 - 冰西瓜？怕李斯特菌 - 奶茶加冰？绝对不行 - 荔枝龙眼？怕上火 最让我郁闷的是，连超市冷藏过的水果都不让吃。有次我偷偷吃了两片西瓜，开心得跟什么似的。现在天天被他画饼：'等生完想吃什么随便吃'，可我现在就馋得不行啊！ 不过最近我也学会了一些小技巧，比如牛肉要买肥牛或者雪花部位，炒之前用生粉腌制，这样炒出来特别嫩，补铁效果也好。还有猪肝每周吃两次，虽然我不太喜欢那个味道，但为了补铁也只能忍了。 想问问其他孕妈们，你们孕期都怎么解决嘴馋的问题呀？有没有什么既能解馋又相对安全的零食推荐？
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星河晴
第1天
孕晚期饮食与营养补充的纠结日常 最近进入孕晚期，发现饮食和营养补充成了每天最纠结的事。昨天住院补羊水，大姑姐天天问我想吃什么，但说了她又不做，最后给我打包的饭菜看着就没胃口（如图）。 [吐槽饮食现状] 他们做的菜不是黄瓜就是茄子，连肉都看不到几块。有次吃腊肉汤，肉上还带着霉点，吓得我根本不敢下筷。老公解释说老家都这么吃，可我真的接受无能啊！ [营养补充困扰] 医生说我铁蛋白只有5，开了各种补剂。那个钙片大得吓人，每次吞都要喝一大杯水（如图）。现在每天要吃铁剂、DHA、钙片，感觉都快成药罐子了。 [月子中心对比] 最近在看月子中心，发现价格差距好大。老家16800能住26天还包一对一护理，深圳这边3万多的居然连停车费都要自己出。最离谱的是有家提供的月子服都是别人穿过的，说是高温消毒过... [孕期饮食建议] 姐妹们都说要多吃红肉补铁，但我老公做的牛肉总是又老又柴。后来学了个小妙招：牛肉切好用盐和生粉腌十几分钟再炒，果然嫩滑多了。现在每周固定吃两次牛肉火锅，既补铁又解馋。 [营养补充经验] 关于营养补充，我的经验是： 1. 铁剂最好选冲剂型的，吞服的大铁片实在太难受 2. DHA可以从孕中期开始吃，对宝宝脑部发育好 3. 钙片要配合维生素D，多晒太阳也能帮助吸收 现在最期待的就是卸货后能痛快吃顿麻辣小龙虾，孕期被老公管得实在太严了！
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樱桃小眯眯
第1天
孕期营养补充与饮食控制经验分享 作为一位准妈妈，我在孕期特别关注营养补充和饮食控制。最近和几位孕妈交流后发现，大家都面临着相似的困扰和心得，想在这里分享一下我的经验。 关于营养补充，医生建议我每天服用DHA、钙片和铁剂。我选择的是进口藻油DHA，虽然味道有些腥，但为了宝宝大脑发育还是坚持服用。钙片我选择了可以嚼着吃的液体钙，因为普通钙片太大颗实在难以下咽。铁剂我尝试过多种，最后发现冲剂型的最容易接受。 在饮食方面，我特别注意补充优质蛋白质。每周都会吃几次牛肉和猪肝补铁，但自己烹饪时总是掌握不好火候，牛肉容易炒老。后来发现买现成的肥牛片或者去潮汕牛肉火锅店买鲜肉回家涮着吃，既方便又美味。 孕期最让我困扰的是老公对饮食的限制。小龙虾、冰西瓜、奶茶这些我爱吃的东西都被禁止了，说是怕有李斯特菌或者对宝宝不好。虽然理解他的担心，但偶尔真的特别馋。后来我们达成妥协，允许我适量吃一些，比如现切的新鲜西瓜可以吃两片，奶茶选择果茶类。 现在我已经进入孕晚期，体重增长了20斤，宝宝发育各项指标都正常。虽然孕期饮食控制很严格，但看到宝宝健康成长，所有的付出都值得。想问问其他准妈妈们，你们是怎么平衡孕期饮食和营养补充的呢？有什么美味的孕期食谱可以分享吗？
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美食小鹿
第1天
孕晚期饮食与营养补充的纠结日常 最近进入孕晚期，发现饮食和营养补充成了每天最纠结的事情。今天产检医生说我宫颈口还是2.7，需要继续卧床休息，但更让我头疼的是营养补充的问题。 铁剂真的太难吃了！医院开的这种铁片（附图），每次吞下去都觉得有一股血腥味，尝试过磨成粉冲水喝还是难以下咽。现在改吃另一种冲剂型的铁剂，口感好多了，就是价格贵一些。 [图片1：医院开的铁剂照片] 除了补铁，DHA也是个大问题。医生推荐的这款要600多一瓶，实在吃不起，后来换了538买一送一的。我和老公都近视，从24周开始就每天吃2粒，希望宝宝眼睛能好一点。 [图片2：正在服用的DHA照片] 饮食方面更是一言难尽。老公总说这个不能吃那个不能吃，小龙虾说有寄生虫，冰西瓜怕拉肚子，连我最爱的麻辣烫都不让碰。今天终于吃到了念叨好久的榴莲，虽然知道糖分高，但实在忍不住了！ [图片3：刚买的榴莲照片] 想问问其他孕妈们，你们孕晚期都怎么补充营养的？那些难以下咽的铁片都是怎么解决的？有没有既安全又解馋的美食推荐？
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懒洋洋的宝妈
第7天
宝宝吐奶吐出来的，是母乳和奶粉混合喂养（母乳不够的情况下加奶粉），昨天一天就喝过两次奶粉，其它都是母乳，凌晨喝完母乳换片的时候吐的，我的乳头两个都是被吸破的，所以我也不确定这个血是我的还是她的，以你们的经验看是我的还是她的呢？
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bee希望宝贝平
第9天
这个是什么软件啊
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妈妈网_j5k44a
第4天
生完孩子恶露多久才能干净呀！一个月的时间吗？这种情况应该怎么办呀？
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妈妈网_j5k44a
第4天
顺产四天了孩子一吸奶我下面疼的厉害这种情况应该怎么办啊，有什么好的缓解方法吗？就是宫缩疼的呢，
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楠楠心
第1天
孕期便秘困扰，姐妹们有什么好方法吗？我现在孕晚期，便秘问题越来越严重了，真的好难受。从怀孕开始就容易便秘，现在更是几天都上不了一次厕所，每次都要用开塞露才能解决。尝试过火龙果酸奶、蜂蜜香油水这些方法都没什么效果。想问问其他孕妈有没有遇到过类似情况？有什么安全有效的缓解方法可以分享吗？
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晴天曦
第1天
孕期胎位不正怎么办？分享我的调整经验今天产检发现宝宝是臀位，医生建议我每天做膝胸卧位来帮助宝宝转过来。现在35周了，听说月份越大越难调整，心里有点着急。有经验的宝妈们都是怎么做的呀？我打算每晚睡前跪10分钟，但医生说我这个孕周动作要小心些。另外听说和宝宝说话也有用，准备每天给宝宝做做思想工作~上次B超显示宝宝头在左边，胎动也比较少，这种情况还能自然转过来吗？求有类似经历的宝妈分享经验！
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奕个月亮
第29天
刚刚刷到一个视频 视频内容是一个宝妈在抱着刚洗好澡的宝宝走向床边包毛巾时 可能是刚洗澡的缘故 地上有一些水 这位妈妈突然摔倒了 好在宝宝刚好摔到床上 而宝妈在摔倒后也是不管疼痛立即爬起来看宝宝 视频上也看得出这位妈妈摔的还是比较重的 宝宝可能有点被吓到了 也是哭了起来 我不知道大家在看到这样的视频的时候心里面想的是什么 我的第一感受是心疼这位妈妈 可我打开评论区的时候我很愤怒 我看到了这样一条评论“有小孩就稳稳当当的” 我毫不犹豫的怼了回去 我回复了这位评论的网友“你哪里看到人家没有稳稳当当 人家那是不小心” 当我继续往下翻的时候 才发现 有很多都是批判妈妈的评论 有说粗心大意的 有怪不穿鞋的 有怪不把地上水弄干的 我突然觉得很难过 难道“妈妈”这个角色就应该像超人一样吗？ 如果当事人是你的家人 她在听到这样一句话的时候一定会非常委屈 为什么可以对不认识的人产生这种恶意 现在的人究竟都怎么了 真的觉得很可悲 是不是在别人的心里 有小孩就应该这样就应该那样 为什么没有人认为有小孩的同时我们也是单独的个体 我觉得我们不应该被各种各样的标签束缚 宝宝的到来是因为我们辛苦的付出 别人不应该也没有资格去定义我们 希望大家都可以在努力做好“妈妈”“妻子”等等角色的同时 别忘了做自
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鹿晓晓
第1天
孕期便秘困扰，姐妹们有什么好办法吗？我现在孕晚期，便秘问题越来越严重了。从怀孕开始就经常便秘，现在更是4-5天都上不了一次厕所，每次都要用开塞露才能解决。尝试过火龙果酸奶、蜂蜜香油水这些方法都没什么效果。最难受的是每次上厕所都要蹲半小时以上，还经常拉不出来，已经得了痔疮。想问问其他孕妈有没有遇到过类似情况？有什么安全有效的缓解方法吗？
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花叶风
第1天
孕期糖耐检查经验分享 今天和孕妈们聊到糖耐检查，发现大家对这项检查都有些紧张。我上个月刚做完糖耐，空腹血糖3.89-7.8，一次性通过了。记得喝糖水的时候确实齁甜，但为了宝宝还是坚持喝完了。 有孕妈问糖耐后还要做什么检查，我29周时做了小排畸，相当于二次四维，花了800多。建议贫血的孕妈检查时最好有家属陪同，医生特意提醒过我。 最近又要去做产检了，听说糖耐高的孕妈要控制饮食，连西瓜都要少吃。不知道其他孕妈们糖耐检查都顺利吗？有什么注意事项可以分享下？
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月下孤
第1天
孕期胎位不正怎么办？今天产检发现宝宝胎位不正，医生说头在左边，现在35周了，好担心啊！医生说没有胎动只有呼吸，这种情况还能调整过来吗？有经验的宝妈们能不能分享一下经验？我听说可以每天跪10多分钟帮助调整胎位，但是又担心月份大了效果不好。医生也没具体说怎么调整，只说让观察。现在每天晚上睡觉前都跟宝宝说话，希望他能自己转过来。另外想问下，如果是臀位或者横位，最后都必须要剖腹产吗？有没有宝妈成功顺产的案例？真的好想顺产啊！最近肚子经常发紧发硬，不知道是不是假性宫缩，这种会不会影响胎位调整？求有经验的宝妈支支招～
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星光喵
第1天
孕晚期各种不适，姐妹们都是怎么熬过来的？ 最近进入孕晚期真的太难熬了，每天都感觉度日如年。肚子越来越大，翻身都困难，晚上根本睡不好。最崩溃的是全身都变黑了——乳头乳晕黑得像炭，胳肢窝、大腿内侧、肚脐全都黑黢黢的，洗都洗不掉，感觉自己像个煤球。 最折磨人的是胎动，小家伙整天在肚子里拆家，鼓包顶得我生疼，刚上完厕所一分钟又被踢得肚子痛。现在连内裤都勒得皮肤发红发痒，恨不得天天挂空档。 想问下其他孕晚期的姐妹，你们都是怎么缓解这些不适的？这种全身发黑的情况生完会好转吗？
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晨曦浅
第1天
孕早期各种不适症状大讨论最近孕反特别严重，早上起来就开始干呕，闻到一点味道就想吐。最难受的是胸胀得特别厉害，穿衣服碰到都疼，骑电动车过个减速带都能疼得龇牙咧嘴。而且特别容易饿，刚吃完没多久又饿了，但是真吃的时候又吃不下几口。最让我困扰的是便秘问题，以前就有点便秘，现在更严重了。试过吃火龙果、喝酸奶都不太管用，医生说可以试试乳果糖，准备买来试试看。还有姐妹推荐爱乐维的益生菌，说效果不错。最近肚子胀气特别厉害，明明才7周多，看起来像三四个月一样。穿以前的裤子都勒得慌，只能穿宽松的裙子。老公说我像个气球，天天放屁，我自己都觉得不好意思了。最担心的是前几天突然有褐色分泌物，去医院检查孕酮有点低，医生给开了保胎药还打了黄体酮针
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MoonlightGirl
第7天
首次入手破壁机？这样挑就对啦，618赶紧收藏 破壁机，真的是个超万能的家用小神器，无论是搅碎食材、榨汁，还是磨粉做肉馅、做宝宝辅食、榨果汁，都得靠它。不过，也许你会听到身边有人吐槽破壁机太吵、清洁难，还容易吃灰占地方，其实啊，这都是因为没选对合适的型号。 🌈破壁机挑选小贴士： 功课1️⃣：容量大小要适中 别一股脑往大容量上冲，适合自家需求才是王道，不然清洗和使用都费时费力。 🛒选购小贴士： 单身贵族：300-500ml足够 甜蜜二人世界：600-1000ml刚刚好 三口四口之家：1000-1500ml最实用 大家庭聚会：1500ml以上，才不怕不够喝 功课2️⃣：噪音问题不能忽视 破壁机的噪音问题总是让人闻风丧胆，像个小轰炸机似的，早晨一开动，邻居都要来敲门了。 🎶解决方案： 选择音量低于86db的款式，最好带上隔音罩，这样早起做早餐也不会吵醒还在甜梦中的家人啦！ 功课3️⃣：材质选择很讲究 破壁机的材质直接影响使用寿命和健康。 🛡️材质推荐： 远离塑料材质，虽然便宜但安全隐患多。304不锈钢和高硅玻璃才是优选，耐高温更健康！ 功课4️⃣：刀头学问多 细腻口感，刀头是关键。刀头分为钝刀、切刀、锯齿刀，叶片越多越好，至少6叶起，细腻程度才够赞。 🔪购买建议： 根据需求选择刀头数量和类型，细腻研磨不是梦！ 功课5️⃣：底部涂层要重视 底部涂层不仅关乎清洁，还容易磨损。不锈钢材质容易糊底，选对材质，清洁更方便，也更健康。 🔥热门推荐： 厨技、苏泊尔、贝默朗斯、九阳、松下等品牌破壁机，让你选择不再迷茫。 赶紧码住，照着买，你也能找到属于你的那款完美破壁机！
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花影醉
第1天
孕晚期的不适与期待最近腰疼得厉害，怀孕之后不是这里痛就是那里痛。眼看着马上就要卸货了，宝宝却动得特别厉害，尤其是晚上，搞得我根本睡不好觉。白天去办了社保卡，又去朋友那里拿了些小宝宝的衣服，朋友说她弟媳妇买了好多衣服都没来得及穿宝宝就长大了，真是省了不少钱呢！最近特别馋田螺，做梦都梦到自己去捡了好多田螺，结果还没吃就被老公喊醒了。后来老公还是给我买了，现在趁着还能吃赶紧解解馋，等坐月子就吃不成了。孕晚期真的太难熬了，晚上睡不好，白天又困，宝宝动得厉害，肚脐周围都痛。不过想想马上就要和宝宝见面了，这些辛苦也都值得。不知道其他孕晚期的妈妈们是不是也这样？
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樱落璃
第1天
孕期便秘困扰最近怀孕后便秘问题越来越严重了，平时就经常便秘，现在更是雪上加霜。昨天实在难受就涂了点肛泰软膏，但效果不明显。想问问其他孕妈都是怎么应对这个问题的？有姐妹推荐喝乳果糖，说医生推荐的，网上就能买，她喝了很管用。也有人说吃火龙果、番薯效果不错。还有建议吃益生菌的，说爱乐维有个益生菌效果很好。我自己平时都喝番泻药，现在怀孕不敢喝了。酸奶对我根本不管用，不知道肛门里能不能塞药缓解。有痔疮的孕妈说开塞露可以用，但痔疮疼的时候更难受。真的很困扰，希望能找到安全有效的解决方法。大家有什么好建议吗？
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月栖霜
第1天
孕期糖耐检查经历分享 今天想和大家聊聊孕期糖耐检查的经历。我最近刚做完糖耐检查，空腹血糖值是3.89-7.8，医生说这个范围是正常的。记得喝糖水的时候真是齁甜，差点没忍住想吐[捂脸]。 检查费用花了800多，抽了两次血，真心觉得好贵。我婆婆还一直念叨怎么又要抽血，听着就让人心烦。 听说有些孕妈做糖耐时容易晕倒，建议最好让家属陪着去。我当时就是自己一个人去的，结果被医生说了，因为我有贫血的问题。 糖耐过后还要做小排畸检查，也就是二次四维，希望一切顺利。想问下其他孕妈们，你们做糖耐时都是什么情况？有没有什么注意事项可以分享的？
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