孕晚期肚子胀气怎么办？

最近37周+了，肚子胀气特别严重，感觉像个皮球一样。尝试了各种方法都不太管用，走路也走不动，稍微动一下就肚子发紧发硬。大家有没有什么缓解胀气的好办法？我现在每天吃饱了就躺着，感觉自己快变成猪了[捂涕为笑]

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(8)
03俩男宝妈66
胀气真的挺磨人的，我之前也有过，多揉揉肚子能稍微缓解点。你也可以试试喝点温水，说不定能帮到你。
2025-06-28 20:14:08 · 来自广州市
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智慧乐
我也是！37周开始特别容易胀气，医生让我少吃多餐，每顿别吃太饱，然后饭后散步10分钟。
2025-06-28 20:13:56 · 来自广州市
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月铃语 ： 同感！我现在都是躺着做脚部运动，就是空中踩单车那种，也能帮助排气
匿名用户 ： 我现在一天吃7顿[捂脸] 但是走不动啊，一走就肚子发紧
月亮茜✨
我那时候喝陈皮水挺管用的，就是陈皮泡水喝，帮助排气。不过别喝太多，怕影响睡眠。
2025-06-28 20:13:53 · 来自广州市
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余生都是你914boy ： 陈皮水确实挺不错的，又健康还能缓解胀气，我之前喝着也有效果
鱼七酱✨
可以试试猫式伸展，我33周的时候也胀气严重，做这个动作能缓解一些。不过你现在足月了要小心点做。
2025-06-28 20:13:46 · 来自广州市
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匿名用户 ： 谢谢建议！我试了一下确实舒服一点，就是肚子太大动作不太标准
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