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怀孕吃什么大脑发育好?

怀孕吃什么大脑发育好?①卵磷脂,充足的卵磷脂对处于发育阶段的胎儿大脑来说,更具有特殊的价值,可以从大豆、蛋黄、核桃、坚果、肉类及动物内脏等食物中摄取。②碘,胎儿发育要依赖母体供给充足的甲状腺素,多吃海带、紫菜、海蜇等富含碘元素的食品。③坚果,干果中蕴藏有丰富的不饱和脂肪酸,可为胎儿脑发育提供充足的营养。

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