孕晚期体重控制实战技巧
28周后宝宝疯长怎么办？我一个月宝宝从4斤长到7斤，医生都惊了！实测有效的控制方法：
- 主食替换：把白米饭换成糙米饭（每天不超过2小碗）
- 加餐选择：柚子/苹果比蛋糕强100倍
- 记录体重：买个智能秤每天固定时间称
避坑提醒：①夜宵尽量不吃，实在饿喝杯孕妇奶粉②妊娠糖尿病妈妈要更严格控制
附我的31周肚子照，虽然控制还是长了22斤...每个孕妈体质不同，我的方法仅供参考
来自江门市
热门评论(3)
绚烂可乐
我试过，真的行
2025-09-19 18:18:03 · 来自广州
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妈妈网_zdncti
加餐选柚子和苹果来控制体重，那吃多少量比较合适呢？
2025-09-19 18:13:13 · 来自广州
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妈妈网_pob504
加餐选柚子、苹果确实比蛋糕好太多，蛋糕糖分高还容易长肉。妊娠糖尿病妈妈严格控糖太重要啦，你分享得很细致，感觉按照这个来宝宝能健康长，自己体重也能稳住。
2025-09-19 18:09:54 · 来自广州
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