孕晚期身体疼痛全攻略！7个部位缓解妙招
孕晚期哪哪都疼太真实了！我那时候耻骨痛、腰痛、手肿得像馒头，总结了些缓解方法：
耻骨痛：
- 睡觉夹孕妇枕
- 避免大步走路
- 坐姿保持膝盖并拢
腰痛：
- 热敷后腰（注意温度）
- 猫式伸展
- 让老公帮忙按摩
手部浮肿：
- 经常做握拳伸展
- 睡觉时垫高双手
- 戒指孕中期就要取下（我朋友就取不下来了）
痔疮护理：
- 蜂蜜露缓解便秘（用药前务必咨询医生）
- 每天温水坐浴
- 多吃火龙果等通便食物
肋骨痛：
- 调整坐姿不要驼背
- 穿宽松内衣
- 手臂经常上举拉伸
屁股痛：
- 热敷疼痛部位
- 避免久坐
- 补钙（遵医嘱）
脚肿：
- 睡前抬高双腿
- 穿静脉曲张袜
- 控制盐分摄入
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
避坑提醒：①不要盲目补钙②水肿严重要测血压③疼痛持续加重要及时就医
来自毕节市
