孕晚期喘不过气自救指南

28周开始爬楼梯像登山？这几个救命招亲测有效：1️⃣ 靠坐呼吸法：后背垫45度靠垫，单手放腹部深呼吸2️⃣ 冰箱疗法：闷的时候开冰箱深吸凉气（别对着吹）3️⃣ 脐橙香薰：床头放橙子，果皮清香能通鼻4️⃣ 少食多餐：吃太饱会把膈肌顶更高

特别注意：⚠️ 如果伴随胸痛/心跳乱要立即就医⚠️ 宝宝入盆后就会好转⚠️ 穿无钢圈内衣更舒服

孕期不适应对
来自渭南市
热门评论(5)
贤淑所属范围
冰箱疗法挺新奇，我试试咋样？
2025-10-28 18:55:42 · 来自广州
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晶晶璀璨n  回复 贤淑所属范围 ： 有效果，橙子味闻着可舒服了。
贤淑所属范围  回复 晶晶璀璨n ： 那脐橙香薰效果咋样，你试过不？
晶晶璀璨n ： 我用过，确实有点用，能缓口气
妈妈网_59qpju
这几个方法看着挺靠谱的！我孕晚期那会儿也试过爬楼梯，真的跟登山一样累，特别是喘不上气的时候。靠坐呼吸法感觉挺实用，下次试试，冰箱疗法和脐橙香薰也挺有意思，感觉能缓解不少。
2025-10-28 18:48:51 · 来自广州
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