控糖路上的酸甜苦辣 自从糖耐检查餐二超标0.5后，我就开始了艰难的控糖之路。医生建议我戴动态血糖仪监测，这个圆圆的小东西要贴在手臂上16天，每时每刻都能看到血糖数据。虽然打上去不疼，但洗澡都不能取下来，真是有点不方便呢！ 为了控糖，我现在每天的主食都换成了糙米饭，吃饭顺序也要先吃青菜再吃肉最后吃主食。最痛苦的是要干湿分离，喝水和吃饭必须间隔半小时，连最爱的牛奶都不能随餐喝了。 不过我发现运动真的能降糖！有次餐后血糖8.0，散步半小时就降到了6.0。现在每天饭后都会站一会儿或者慢走，虽然肚子大了走不快，但为了宝宝健康还是要坚持。 你们都是怎么控糖的呀？有没有什么好吃的控糖食谱可以分享？我现在特别馋牛肉，但又怕血糖波动太大。