宝宝睡眠难题破解：3个月突然不睡觉怎么办
我家娃突然白天不睡、晚上熬到凌晨，试过这些方法：
环境调整
- 用防惊跳襁褓包裹（亲测有效）
- 白噪音掩盖装修声
作息干预
- 早上7点强制叫醒
- 黄昏觉不超过30分钟
两种流派对比：A派：坚持"不抱不哄"让宝宝自己调节B派：用背带哄睡后轻轻放下（我成功过）
避坑提醒：① 警惕过度疲劳（会越困越兴奋）② 别在哭闹时硬塞安抚奶嘴③ 记录睡眠日志找规律
个人经验仅供参考，每个宝宝体质不同
来自玉林市
热门评论(3)
小小严妈宝
黄昏觉不超过 30 分钟，你能做到吗？
2025-11-07 19:42:22 · 来自广州
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娇情微醺s
用防惊跳襁褓包裹宝宝真的都有效吗，会不会有宝宝不适应呀？
2025-11-07 19:38:40 · 来自广州
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胖一美娘
过度疲劳会让孩子越困越兴奋这点太对了，我家娃之前就这样，还以为是闹脾气，后来发现是玩得太疯没休息好，另外哭闹时别硬塞安抚奶嘴，这点好多新手妈妈都容易忽略
2025-11-07 19:35:06 · 来自广州
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