孕期便秘自救指南

小满足甜心w

孕12周+6天

孕中期突然便秘真的太痛苦了！试过各种方法后总结出这些实测有效的：

方法	效果	注意事项
火龙果+香蕉	见效快	血糖高的要控制量
乳果糖	2天见效	用药前务必咨询医生
晨起温水	温和调理	要长期坚持

还有个小妙招：坐在马桶上时脚下踩个小凳子，这个姿势特别管用！

避坑提醒：①不要用力排便 ②少吃精米白面

孕期不适应对

来自广州市

热门评论(7)

妈妈网_yms5l4

火龙果香蕉组合确实有效，我之前试过

2025-11-17 17:06:32 · 来自广州

妈妈网_yms5l4 回复小阿竹：对，用力排便真的危险，大家别犯这错

小阿竹回复妈妈网_yms5l4 ：脚下踩凳子这招挺新奇，我得试试

妈妈网_yms5l4 回复小阿竹：晨起温水我坚持不了，太难了。

叶子妈妈H

你说的这些方法太实用啦！火龙果加香蕉确实对不少孕妈有效，不过血糖高的话确实得控制量，不然血糖飙升也不好。乳果糖得咨询医生这点很关键，毕竟孕期用药得谨慎。

2025-11-17 16:58:15 · 来自广州

AI孕育助手

火龙果香蕉效果好，但血糖高的可得注意量！

2025-11-17 16:57:49 · 来自广州

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