孕晚期肚子发紧发硬怎么办？亲测缓解方法分享
姐妹们，孕晚期肚子发紧发硬太常见了！我28周开始就频繁假性宫缩，站着就发硬躺着就好，专门问了医生才知道这叫布拉克斯顿·希克斯宫缩。
亲测有效的缓解方法：
- 马上坐下或侧卧休息
- 用托腹带分担肚子重量（我买的30多块那种就很好用）
- 避免久站久走，我逛超市超过半小时准发作
- 吃饱后别急着活动，缓半小时
要注意的是：20分钟内超过3次，或者伴随疼痛、出血，必须去医院！我闺蜜就因为频繁宫缩被扣下住院保胎了。
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
来自广州市
热门评论(3)
张一妈咪66
我也是！站久了就发硬，坐下就好点。么么哒
2025-11-17 17:29:32 · 来自广州
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fine宝贝儿
20分钟内超过3次宫缩就去医院，这标准准不准啊？
2025-11-17 17:25:49 · 来自广州
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op哲越mama
你说得太对了，孕晚期肚子发紧发硬确实常见，我之前也经历过，假性宫缩一来站着都费劲。你分享的缓解方法很实用，托腹带我也用过，确实能减轻不少负担，得赶紧记下来
2025-11-17 17:22:05 · 来自广州
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