孕期情绪波动大，如何调整心态？

最近感觉情绪特别不稳定，经常因为一点小事就发脾气。昨晚凶了孩子几句，看他哭得那么可怜，心里又特别后悔。老公喝了酒话多，让他做什么事说十遍都不听，气得我实在忍不住。这种情况已经持续好几天了，感觉孩子都开始怕我了。

今天去医院听课，医生说孕期激素变化会导致情绪波动，建议我多和家人沟通。但有时候真的控制不住自己的脾气，特别是遇到不顺心的事情时。想问问其他孕妈们有没有类似的经历？都是怎么调整心态的？

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(15)
夏日花雨
是咯，我会吃点甜食开心下
2025-11-22 17:37:30 · 来自广州
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小甜心。妞妞
我理解你，孕期本来就容易敏感，再加上家人不理解，真的很容易崩溃。我觉得你可以试着和老公好好聊聊，告诉他你现在的情况，让他多体谅你，一起分担家务，这样你也能轻松点
2025-11-22 17:29:48 · 来自广州
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熙熙小宝贝m
建议你多和老公沟通，让他理解你现在的情况。我当时也是，后来老公慢慢就懂了。
2025-11-22 17:29:31 · 来自广州市
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小莲儿818
我最近也是胃不舒服，吐得厉害，情绪就更差了。去看中医说是肝火旺脾胃虚弱。
2025-11-22 17:29:31 · 来自广州市
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如意的蜜糖
我现在都不想结婚了，感觉老公对娃一点都不重视，打电话就是嗯嗯哦哦的。
2025-11-22 17:29:31 · 来自广州市
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雨落南笙✨ 楼主 ： 男人都这样，天下乌鸦一般黑。我老公也是，说了十遍都不听。
樱桃多多妈妈
我也是这样，前几天和婆婆闹矛盾，气得我都想打胎了。后来想想孩子是无辜的，现在慢慢调整过来了。
2025-11-22 17:29:31 · 来自广州市
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皖花宝 ： 我婆婆比较开明，我说什么她都听，所以矛盾少很多。
雨落南笙✨ 楼主 ： 对对对，我也是这么想的。过了那个劲儿就好了，孕期激素影响真的很大。
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第1天
有还没睡的吗半夜空虚，睡不着，有没睡的出来聊会
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雨落南笙✨
第1天
孕期情绪波动大，如何调整心态？最近感觉情绪特别不稳定，经常因为一点小事就发脾气。昨晚凶了孩子几句，看他哭得那么可怜，心里又特别后悔。老公喝了酒话多，让他做什么事说十遍都不听，气得我实在忍不住。这种情况已经持续好几天了，感觉孩子都开始怕我了。今天去医院听课，医生说孕期激素变化会导致情绪波动，建议我多和家人沟通。但有时候真的控制不住自己的脾气，特别是遇到不顺心的事情时。想问问其他孕妈们有没有类似的经历？都是怎么调整心态的？
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骄傲妹
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世界又多了一个你,而妈妈又多了一个世界
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孕期睡眠困扰最近睡眠质量特别差，总是半夜醒来好几次，醒了之后就很难再入睡。昨晚又起夜五六次，每次上完厕所还得喝口水，不然嘴巴干得难受。这种情况已经持续好几天了，白天整个人都昏昏沉沉的。有姐妹说可能是睡前喝水太多导致的，但我就是觉得口渴。现在特别担心这样会影响宝宝发育，不知道其他孕妈有没有类似的情况？都是怎么改善睡眠的？
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42岁单亲妈妈的孕期困惑与抉择我今年42岁，意外怀孕25周了，现在面临人生最艰难的抉择。孩子的父亲是个彻头彻尾的骗子，当初说好怀孕就结婚，结果发现他根本没离婚，现在完全失联。我的身体状况很差，吃不下睡不着，6个月只长了7斤。妈妈劝我生下来，说孩子跟我姓就是我的，但想到要独自抚养孩子真的很害怕。身边10个人里有11个劝我生，说现在政策好，幼儿园到义务教育都免费，可我还是担心未来的经济压力。最痛苦的是心理上的煎熬。我气自己怎么这么容易上当受骗，更气那个男人怎么能这么坏。现在整夜整夜睡不着，走路都会晕倒。医生说我有抑郁症倾向，可这个孩子已经25周了，引产需要父母签字，妈妈坚决不同意。想问问有没有类似经历的姐妹？单亲妈妈带孩子真的
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蜜汁6421♡
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新生儿哭闹不是饿而是胀气，吐奶好吓人，哭闹一弄就是三个多小时，唉只有当妈的才知道晚上哭闹是最伤身体的
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墨小仙✨
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月子里的烦恼：婆婆总是抱着宝宝抖怎么办？最近刚生完宝宝，本来应该是件开心的事情，但婆婆的一个习惯让我特别困扰。她总是一听到宝宝哭就立刻抱起来抖，我说了好多次这样对宝宝不好，可她就是不听，还说'男娃娃不要给他哭，嗓子不好'。现在宝宝已经习惯被抖着哄睡了，我真担心出院后自己一个人带的时候该怎么办。婆婆还特别喜欢半夜起来抱着宝宝抖来抖去，我拦都拦不住。更让我担心的是，医生说我有2.4cm×0.9cm的残留物，建议清宫，但我还在犹豫要不要做。通奶后奶水又堵了，疼得厉害，宝宝还不习惯直接吸母乳。这几天真是身心俱疲，既要应付婆婆的固执，又要担心自己的身体恢复，还要操心宝宝的喂养问题。有没有过来人能给点建议？特别是关于婆婆抖宝宝这个习惯，该怎么处
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妈妈网_qoxxoh
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千金是个宝，女儿是我的贴心小棉袄！
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星月梦✨
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两周的宝宝左眼睛一直有很多眼屎，还流泪水了时不时还上下眼皮粘住。这要去医院检查么？
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秒秒子
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