孕早期饮食禁忌实测分享

刚怀孕那会儿天天纠结能吃啥，现在8周了总结些经验：

可以适量吃的：

  • 咖啡：每天不超过1杯（我查了资料咖啡因200mg以内安全）
  • 辣椒：湖南四川的孕妈天天吃，只要肠胃受得了
  • 西瓜：冰镇的别吃，常温的少量没问题

最好别碰的：× 山楂：真的会引发宫缩× 生食：寿司刺身这些忍忍吧× 酒精：一滴都别沾

意外发现的神仙食物：炸鸡配话梅居然能止孕吐！不过话梅含防腐剂别多吃。便秘的姐妹可以试试火龙果+温开水，比蜂蜜水管用。

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：①网上说法太极端，其实除了烟酒生食，其他适量就行②孕反严重时别管忌口了，能吃下什么就吃什么

孕期饮食禁忌
来自广州市
热门评论(1)
晨曦青春爱家
你提到的止孕吐方法好有意思，炸鸡配话梅，这组合听着就新奇！不过话说回来，孕吐那会儿真的是吃什么都不舒服，能有个缓解的方法太重要了。还有火龙果加温开水治便秘，这个我也得试试。
2025-11-22 17:57:36 · 来自广州
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