老公备孕必须知道的那些事

这次怀孕深刻体会到老公配合有多重要！

准爸爸必做清单：

1. 戒烟戒酒至少3个月
2. 别在孕妇面前抽，二手烟会残留在墙壁上
3. 吃槟榔的必须戒掉（会严重影响精子质量）

真实案例：群里有个姐妹老公天天抽烟，结果宝宝唇腭裂。我老公特别自觉，从备孕开始就戒烟，现在全家都没烟味。

准爸爸加分项：

• 学着做营养餐（我孕反时老公煮的清汤面救命）
• 主动承担家务（特别是拖地这种弯腰的活）
• 陪着产检（我第一次B超紧张死了，有老公在好很多）

个人经验仅供参考

避坑提醒：①别信"好的胚胎怎么都没事"这种话，该注意的必须注意②孕早期避免同房，真的容易引发宫缩