孕晚期胎动频繁怎么办？亲身经历分享

到了孕晚期，宝宝活动空间变小，胎动会特别明显。我家娃31周开始就经常左边突右边突的，动静特别大，有时候甚至会被踢得肚子痛。

亲测有效的缓解方法：

1. 调整睡姿：不要完全侧睡，可以稍微往后倾斜一点，给娃留出活动空间
2. 和宝宝互动：轻轻抚摸肚子，跟宝宝说说话，有时候能安抚TA
3. 记录胎动：每天固定时间数胎动，发现异常及时就医

注意事项：① 如果胎动突然减少或剧烈增加都要重视② 孕晚期胎动位置偏低是正常的，说明宝宝已经入盆③ 持续腹痛要及时就医，可能是宫缩

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱