孕期饮食避坑指南

作为羊肉过敏的孕妈，分享下我的饮食心得：

1. 过敏食物千万别硬扛！我同事不信邪非要让我吃羊油火锅，结果住院两晚
2. 内蒙特色美食多数是羊肉馅，准旗这边基本找不到牛肉馅烧麦
3. 有两种主流做法：A派认为孕期要严格忌口 B派像我这样除了明确禁忌（酒精/山楂）其他都吃

实测可以吃的：

• 辣条选不油的麻辣王子
• 蜜雪冰城冰淇淋（非机打）
• 椰子水炖鸡（用嫩鸡）

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。孕反严重的可以试试沙姜青柠蘸料，能缓解恶心。

避坑提醒：芥菜和荠菜要分清，后者可能引发宫缩！